Григорий Кушнерев

В наше время фитнес носит коммерческий, развлекательный и профессиональный характер. Говоря о фитнесе люди подразумевают здоровый образ жизни, укрепление организма, подтянутое и функциональное тело. Но что делать тем, кто уже успел себя запустить и приобрести сопутствующие заболевания? Стоит ли заниматься? В нынешних реалиях есть множество людей, ведущих сидячий образ жизни. Именно эти люди обычно оправдывают свой пассивный образ жизни уже возникшими заболеваниями как: боли в пояснице, плече, шее (а также наличие межпозвоночных грыж, остеохондроза и тд)...

Сегодня мы обсудим важность мышц ног в работе сердечно-сосудистой системы. Для начала отметим, что сосудистая система ног оснащены специальными клапанами, которые препятствуют возврату венозной крови. Тем не менее, для качественного кровообращения организму требовалось бы затрачивать очень много ресурсов для продуктивного питания тканей ног, поэтому природа наградила нас мышечно-венозной помпой. Как работает мышечно-венозная помпа? При сокращении мышц нижних конечностей происходит увеличение...

Приветствую тебя, дорогой читатель! Сегодня речь пойдет о неудержимом желании похудеть некоторых индивидов в преддверии лета. Каких только способов быстро похудеть не рождается на просторах интернета. Из-за ложной и хайповой информации появляются худеющие на одной морковке и капельке росы по утрам, а также многочисленные танцы с бубном в тренажерных залах. К чему же приводит чрезмерный дефицит калорий с неправильным балансом белков, жиров и углеводов? Если вы думаете, что питаясь одной травой...