Спорт во время самоизоляции?Какие упражнения и что можно делать
Всем привет, к сожалению сейчас наступил такой период времени когда нужно пересидеть дома, но как же это так, раньше мы ходили гулять, на работу, у нашего организма всегда были какие то нагрузки, а сидя дома на диване и ничего не делая наш организм не будет находится в тонусе. Я хочу вам помочь и рассказать о нескольких упражнениях в домашних условиях. 1 упражнение. Планка на вытянутых руках Классическая планка. Примите упор лежа, вытяните руки под плечами (тело должно образовать прямую линию от плечевого пояса до ног)...