Здоровье и Спорт

Для тех, кто не знает, "эффект йо-йо" подразумевает собой возвращение веса к исходному после диеты. Например человек решил скинуть лишний вес и сел на диету, но так получилось, что удерживать новый рацион питания не смог и естественно вернулся к обычному (часто очень калорийному) питанию, очень быстро набрав потерянные килограммы обратно. И сегодня я расскажу, почему такой подход к похудению крайне нежелателен. Что мы имеем в итоге? Человек вернулся к исходному...

Совсем недавно вышло довольно интересное исследование исследование, в котором рассматривалось влияние лишнего веса во время беременности на интеллектуальное развитие детей. Так вот, забегая наперед, самым интересным выявилось то, что это повлияло только на мальчиков. Давайте же коротко пробежимся по основным моментам данного наблюдения. Когда? Где? Как? В 3 года исследователи измерили моторные навыки детей и обнаружили, что ожирение у матери во время беременности было тесно связано с более низкими моторными навыками у мальчиков. В возрасте 7 лет они снова измерили детей и обнаружили,...

✅ Процесс сжигания жира протекает под действием гормонов. Фрукты или другие продукты на него не влияют. ❌ Прежде чем кататься, нужно набрать вес; ✅ Мышцы не появляются из жира. Силовые тренировки помогут вам набирать мышечную массу...