Юлия Шевченко

Дорогие друзья, сейчас пока идёт карантин, советую остаться вам дома и занять себя чем-нибудь. Занятия могут быть разного рода: вы можете пересмотреть свои любимые фильмы, провести время с семьёй, поиграть...

Скучно на карантине. Предлагаю заняться собой и фитнес - это отличная идея для вас. Будет большая ошибка, если вы попросту будете брать ряд упражнений и делать их каждый день. За набором упражнений всегда должна стоять методика тренировок. Да и сам этот набор не должен быть случайным или неэффективным. Следует помнить, что эффект от упражнений никогда не бывает мгновенным...