Виды отжиманий
Всем доброго времени суток. Хотите подкачаться у себя дома, не ходя в зал? Отжимания отлично вам в этом помогут, ведь данное упражнение не требует от вас ничего, кроме ровной поверхности и вашего желания. В данной статье мы рассмотрим несколько разных видов отжиманий, каждый из которых позволит вам укрепить ту или иную группу мышц. Итак, начнем. Стандартные отжимания Самые простые отжимания, которые в основном нагрузят вашу грудь и трицепсы. Рассмотрим технику: примите положение упора на прямых руках, удерживая голову строго на линии позвоночника, тоесть не сгибая ее...