Ренат

Чем старше мы чаще слышим: Бляшки в сосудах,холестерин,проблемы с сердцем,инфаркт. Удивительно,но каждый из нас об этом задумывается,а в порядке ли мои сосуды. В большинстве случаев такие мысли приходят после того как увидишь человека,которого подвели сосуды. И сейчас я хочу поделиться с вами правилами,которых стоит придерживаться,чтобы ваши сосуды были здоровы... 1) Кардио. Чтобы понять будут ли у тебя бляшки,обрати внимание на свой образ жизни. Конечно нужно заниматься тренировками направленными на улучшение сердца и дыхательной системы...

Смысл данной статьи заключается в том,чтобы вы развивали количество повторений,а также научат вас новым трюкам. Большинство умеет отжиматься,но все упирается в такие вещи как: качество и количество. Поэтому я и пишу данную статью,чтобы объяснить что да ка,паралельно дам пару советов,которые увеличат в 2-2,5 раза(учет идет на то,что вы за подход отжимаетесь 20-25 раз). Первое с чего стоит начать это с того,что никогда не жертвуйте техникой для увеличения количества. Отжимайтесь с безупречной техникой,...

Разумеется что у любого из нас начнет ехать крыша из-за того,что безвылазно сидим дома. Последствием этого может быть набор веса,так как мы употребляем пищу,но энергию получаемую от приема еды мы практически не тратим. Что же делать? Вот мой список рекомендаций благодаря которым твой живот начнет исчезать... 1) Диета Как по мне так это наверное первое что начинают делать практически все. А оно и правильно,ведь большая доля приходит на то,что большой живот - это следствие того,что человек употребляет...

Если подумать,то для того чтобы получить кардинальные изменения понадобится больше чем месяц,у каждого человека по разному. Но опять же - это именно кардинальные изменения, а вполне неплохую и ощутимую разницу можно заметить после серии упражнений уже через месяц. И вот мы подошли к тем упражнениям, которые дадут нам ощутимый эффект в тюнинге тела уже через месяц. 1) Тяга гантели к поясу Одно из самых лучших,а главное - эффективных упражнений для спины и по совместительству для тела в целом, ведь спина - это большая половина мышц верха тела...