Как спать и худеть?
В начале хотелось бы сказать,что лишь эти советы не помогут Вам похудеть,их нужно применять в комплексе с другими принципами похудения. Первый совет - больше спи. Чтобы грамотно сжигать жир и восстанавливаться,нужно спать не менее 8 часов в день,поскольку именно это время является самым благополучным для вырабатывания таких ключевых гормонов как : Если же спать менее 8 часов,к примеру как большинство людей по 4-6 часов,то Вы не будете добирать нужное количество этих главных для похудения гормонов...