Ваш фитнес тренер

Момент , о котором пойдет речь-издавно известен и кучу раз перетоптан. Почему счастлив муравей? Подумай чуть-чуть, есть мысли? Ладно, томить тебя не стану. У муравья есть цель и задача. Во имя королевы! Да построю я дом и буду таскать пищу) Похоже на нас,да?) Мы живём в социуме,который трактует постоянное движение и в какой-то степени гонку. У нас это скатилось до зарабатывай- живи. Фактически все от этого. Ты и без меня это знаешь, очевидно же) Так в чем тут счастье? С самых времен начальных, цель была у человека- выжить! И он изо дня в день стремился и прикладывал много усилий к этому...

Естественно, забот и без того полон рот. Однако,мало кому хочется выйти с карантина свинкой 🐷 Вот вам пара- тройка практичных советов на эту тему: 1.Снижайте каллораж. Нет, не прошу считать,знаю что многим будет лень, самое простое, что можно сделать-не налегать на простые углеводы, а потребление сложных сократить вдвое (организм лёжа или сидя на диване, будет расходовать мало энергии, ее избыток уйдёт в запасы) Не забываем про белок, у него очень много полезных функций,каллораж держим в основном на нем...

Вот и дошли руки до самой сложной темы😇 И так, вкусно есть-потрясно выглядеть. Можно? Да, но не просто Есть много различных диет,их начинают и с треском слетают в самом начале или с середины 🙃 Дело в том, что многие привыкли заедать стресс в нашей стране,да и в целом часто любим пропустить по станчику или поесть фастфуд Приходит на помощь реверсивная диета. Многие фитнес-блоггеры о ней во всю говорят. Принцип прост, задача поставить цель и чётко посчитать каллории (оттуда определить бжу) и....