Екатерина Родная

Психотерапия как генеральная уборка! Часть 1 Вы когда-нибудь мыли окна на скорость? Ну к примеру помыть все окна за 30 минут? Не хочу ни кого брать "на слабо", но уверена с 99% вероятностью, что это так не работает! С психотерапией примерно также: за 30 минут или одну встречу вряд ли выйдет толк! Всё-таки придется потратить время для того, чтобы очистить взгляд на мир! И тут мы плавно переходим к одной из задач, которая одинакова как для психотерапии, так и для мытья окон - очистить призму восприятия...

Банальный заголовок и не менее банальный, но действенный способ взять себя в руки! Запоминайте, а лучше сразу повторяйте! Повторяем это простое упражнение, когда накроет! А ещё лучше каждый день, для...

Я занимаюсь изготовлением кукол-мотанок. Представляю Вам вариант пасхального украшения, выполненного в технике кукол мотанок. Такую птицу изготовить очень легко! Думаю мой мастер класс может стать прекрасным способом знакомства с традициями славян для детей и взрослых! 1. Треугольник для "тела" подгибаем длинную сторону, примерно на 1 см. 2. Отмечаем серединку и складываем края к центру таким образом, чтобы получился ромб. 3. Ромб складываем снова пополам и из верхнего уголка формируем клювик, который фиксируем ниткой...

Среди психологов сейчас негласный флешмоб: составить собственную типологию личности. Ну а я что, и я флешмоб поддержу! У нас у всех свои способы: способы жизни и способы побега от жизни. И у нас у всех свои способы сойти с ума! Вот типология основанная на способах сойти с ума в нынешней ситуации! Сходят с ума от ума А точнее от потока мыслей. Примерно так выглядит их мыслительная цепочка: "Это все заговор- во всем виноваты американцы -нет, китайцы-нет, СМИ-нами манипулируют-вирус всё-таки есть-нужно пить соду, чтоб не заболеть-нет, лучше есть лимоны-а вот в Австралии по 5600 р...

Возможно это покажется дурацкой шуткой, лишенного всякого сострадания к столь тяжелому состоянию как депрессия, но на самом деле это не так. Без всяких шуток хочу поделиться с Вами маленьким, ну просто крохотными лайфхаком, который способен помочь сделать первые шаги для выхода из депрессии. Но прежде скажу чего точно не стоит делать: А теперь по делу: Чистити зубы! Да,да, чистити зубы! (Подсмотрела это в фильме "Сорняки") На самом деле, в депрессии очень важно позаботиться о себе любимом возможным способом, да сходить в СПА - отличный способ позаботиться о себе, но не всегда доступный...