Ноль-как точка для старта.

Займите удобное для вас положения поставив ноги на пол, закройте глаза, пошевелите пальцами на ногах и почувствуйте, как ваше тело здесь присутствует, расслабьте лицо, расслабьте челюсти, обратите внимание на своё дыхание, ощутите своё дыхание и то, как оно поступает и покидает ваше тело, когда вы будете готовы, сделайте глубокий вдох и выдох, а после откройте свои глаза. Попробуйте понять для себя как часто ваши мысли отрывают вас от реальности, приводят ли они вас к добрым и приятным чувствам или же к тревожным и негативным ощущениям...

Несомненно, каждый из нас, смотрит на тренировки по разному, для одних это необходимость по выбору профессии, для других инструмент в повышение уверенности в себя. Для чего это нужно именно вам? Тренировки улучшают аппетит, восстанавливают выносливость и помогают вернуться к здоровому сну, начните с лёгких пробежек, небольших комплексов упражнений, проводите занятия в течение месяца для того что бы почувствовать результат. Быть может, спорт сможет открыть для вас новые горизонты для освоения новых вершин...

Список полезных продуктов которые изменят ваше самочувствие и мировосприятие. Рыба. При выборе стоит направить своё внимание, на свежую, не консервированную рыбу семейства лососёвых (горбуша, лосось, форель), мясо которых содержит много жира и ненасыщенные кислоты, благоприятно влияющие на содержание жира в крови, так же большое количество калия, фосфора, полезных веществ и витаминов. Употреблять морепродукты в пищу необходимо хотя бы 2 раза в неделю, именно в них содержаться вещества способствующие...

Каждый из нас, как в детстве, так и в сознательном возрасте постоянно ищет себя и размышляет о сферах, в которых мог бы себя реализовать, часто на наши идеи влияют впечатления от новых знакомств, наш мозг берет положительные опыт, преобразуя его в новые стремления и мечты...