Ракета ПП

А может быть хочется съесть мыло или зубную Пату? Расслабьтесь, вы не беременны. Это организм сигнализирует, что ему чего-то не хватает) И чтобы избавиться от такого дикого желания, достаточно заменить объект вожделения на то, что действительно нужно организму...

Картофель запрещен во многих протоколах питания. Однако, если у вас нет серьезных противопоказаний употреблять его можно и нужно, так как он питает нашу микробиоту, которая считается вторым мозгом организма. И чем разнообразнее питание, тем разнообразнее микробиота. Я не призываю нажарить сковороду картохи, всему есть мера и определенные правила приготовления, придерживаясь которых, можно снизить даже высокий гликемический индекс. Если вы используете покупной картофель, срезайте шкурку очень толстым слоем...

Картофель - один из самых неоднозначных продуктов. Кто-то его очерняет, кто-то не представляет без нее своей жизни. И сковородочка жаренной картошечки на ночь – это святое. Давайте рассмотрим ее со всех сторон и раз и навсегда решим можно ли ее включать в свой рацион и как правильно ее готовить. ⠀ Про наличие полезных витаминов, минералов и волокон все понятно, эту часть опустим. В чем же противоречие картофеля? Все дело в наличии крахмала. С одной стороны, он дает отличную сытость и даже может положительно влиять на уровень глюкозы в крови и профилактику рака кишечника...

Все мы знаем, что термическая обработка и измельчение продукта негативно сказывается на усвоении углеводов. Клетчатка теряется, а быстрое всасывание сахаров вызывает скачки инсулина. Значит смузи не так уж и полезны? Не спешите с выводами. Предлагаю вам составить конструктор идеального смузи, который уменьшит негативное действие сахаров. ⠀ Смузи – это прекрасный способ спрятать полезные овощи, которые иногда уже просто не лезут. Ведь их нужно съедать как можно больше, минимум 0,5 кг в день. Cмузи нужно выпивать сразу после приготовления что бы получить от него максимальную пользу...

Предлагаю вам приготовить вкусные сырные вафли, которые очень хорошо подавать на завтрак с жареными яйцами - глазуньей. За счет сыра в составе корочка у этих вафель получается хрустящая, а внутри они мягкие...

Такое творожное печенье дети будут есть с удовольствием. Ингредиенты: творог - 400 гр сливочное масло - 200 гр мука - 350 гр 2 ч.л. разрыхлитель яйцо - 1 шт сахарный песок Способ приготовления: Печь при 180 градусах около 25 минут...

В баклажанах так мало калорий, что они идеально подойдут для ужина 👌 В них содержится много воды и клетчатки. Поэтому они способствуют борьбе с лишним весом. На 100 гр. всего 38 ккал, БЖУ 4,4/ 0,1/ 4,7 Ингредиенты: баклажан- 300 гр творог мягкий 0% (можно взять...

Не любите брюссельскую капусту? Да вы просто не умеете ее готовить 😉 Если не соблюдать технологию приготовления - капуста начинает источать сильный сернистый аромат. Отсюда и нелюбовь к этому овощу. Ключ к успеху состоит в том, чтобы готовить ее на высокой температуре!...

Обязательно добавляйте к себе очень вкусный, сытный, красивый, настоящий мужской салат! Прекрасно подойдет как для праздничного стола, да и просто порадовать своих мужчин. Ингредиенты: говядина 300 гр. фасоль красная консервированная- 1 банка перец болгарский- 1 шт. чеснок- 2 зубчика лук красный- 1/2 небольшой луковицы грецкие орехи- горсть кинза лимонный сок 1-2 ст...

Этот торт не оставит никого равнодушным. Он получится такой нежный, воздушный, потрясающе вкусный и такой ореховый. Ингредиенты для бисквита: Яйца - 5шт Сахар - 220гр Мука - 180 гр Ванилин - на кончике ножа Способ приготовления: ⠀ Ингредиенты для крема: Масло сливочное 82,5% — 180  г Шоколадно-арахисовая паста (или просто арахисовая) - 70гр Сгущенное молоко 280гр ⠀ Способ приготовления: (просто перемешайте миксером, долго не взбивайте) А так же нам понадобится: Грецкие орехи - 60гр Горький...

Всем привет! 👋 Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусной #пп запеканки. Калорийность ориентировочно 120 ккал на 100 г 👌 Ингредиенты: 300 грамм куриного филе 2 яйца баночка йогурта 2 ст.ложки...

Дада, я не преувеличиваю 👆 Ингредиенты: куриное филе - 200 гр. (в сыром виде) яйцо - 1 шт кукуруза консервированная - 60 гр.  фасоль стручковая замороженная - 200 гр. сметана 10% - 2 ст. ложки  соль...