AnyWaySlim

Гречка, как известно продукт диетический и в нем мало калорий, именно поэтому его рекомендуют кушать во время похудения. Однако сидеть на гречневой диете, и есть только одну гречку, бывает на самом деле очень тяжело, а также это еще и вредно для здоровья. Поэтому следует просто устраивать себе разгрузочные дни на гречке несколько раз в неделю, такое похудение не навредит здоровью. На самом деле разгрузочные дни достаточно легко вытерпеть, поэтому нельзя срываться на середине или в конце дня, ведь тогда на хороший результат можно даже не рассчитывать...

Творог полезен всем, независимо от возраста, не только с целью насыщения, но и лечения многих заболеваний. Он используется во многих диетах, применяется в косметологии с целью омолаживания, содержит в себе кладезь полезных витаминов и микроэлементов, влияющих на внутренние функции организма. Белок, который содержится в продукте, может заменять растительный, поэтому он подходит для полноценного роста мышечной массы. Те, кто постоянно едят творог, снижают риск возникновения атеросклероза в несколько раз, он способствует общему укреплению нервной системы, снабжает кальцием кости...

Хотя у них есть возможность выбрать из свободных и встречаться с ними вплоть до официального замужества. Виновата ли в этом любовь или что-то еще? Конечно, самой девушке или женщине гораздо приятнее думать,...

Друзья, продолжаем публиковать программы тренировок. Жиросжигающая эффективная тренировка с элементами силовых упражнений на все тело по принципу ТАБАТА Первая часть здесь 1 цикл 2цикл 3 цикл 4 цикл И по традиции рецепт белковой вкусняшки Творожники В 100 гр: 55,26 ккал, 12 гр белка, 0,02 гр жира, 1,75 углеводов. Ингредиенты: 400 гр обезжиренного творога (не жидкого) 100 мл обезжиренного молока 1 ст...

Слишком резкое похудание ухудшает состояние здоровья, особенно если оно совсем не сибирское. Чтобы похудеть, нужно съесть меньше калорий, чем вы сжигаете. В теории это звучит просто. Сбрасывать вес нужно постепенно, чтобы не организм не подвергался сильному стрессу Любые лишние калории, которые вы едите, будут откладываться в виде жира. Постоянное употребление в пищу калорий больше, чем вы сжигаете, со временем приведет к увеличению веса. Базальная скорость метаболизма (BMR: Basalmetabolicrate)- это количество энергии, которое человеческое тело использует, когда оно полностью отдыхает...

Регулярно растягивайтесь, чтобы тело было гибким и пластичным! Как справится с болями в спине, когда ограничены в движении и нет массажа? Рекомендуем заняться растяжкой, несколько упражнений ниже в картинках, на первый взгляд простые, но эффект 💯 при ежедневном выполнении! При спазме мышц происходит одновременное сокращение мышечных волокон, в них накапливается молочная кислота. При растяжении позвоночника снимается мышечное напряжение, увеличиваются межпозвоночные промежутки, уменьшается сдавление...

Программа тренировки здесь! Быстро и эффективно сжечь жир за 2 недели. Жиросжигающая эффективная тренировка с элементами силовых упражнений на все тело. Тренировка высокоинтервальная. Суть заключается в том, что работать будем на время, по принципу Табата...

Правильно составленный плейлист с хорошей мотивирующей музыкой однозначно поможет тренироваться намного увлекательнее и продуктивнее, и в плане настроения, и в плане результатов. И что немаловажно, музыка не просто добавляет энергии, но и побуждает «отпахать» с еще большей отдачей. Несомненно, можно не заморачиваться и накачать себе парочку готовых подборок музыки из сети. Благодаря новым исследованиям влияния музыки на организм, мы теперь лучше понимаем, как конкретная последовательность мелодий может существенно повлиять на наши достижения в фитнесе...

В режиме самоизоляции и карантина все фитнес клубы закрыты. А совсем без активности как-то тяжко и грустно. Остается тренить дома. Если вы думаете, что тренировки в домашних условиях не могут быть эффективными, интересными, весёлыми и разнообразными и вы считаете, что для домашних тренировок обязательно нужны гантели, штанга, скамья или какие-то еще неведомые приспособления, я поспешу вас обрадовать, потому что тренироваться в домашних условиях можно не имея какого-либо инвентаря. Выделить себе место в квартире и потратить всего лишь 30 минут 3 раза в неделю это вполне реально...

Весна идет! Снег растаял, пора открывать дачный сезон. В этом году многие дачники начали сезон раньше времени. Все решили, что соблюдать режим самоизоляции легче за городом. А многие уже на дачу наведались. А чтобы вы ничего не забыли сделать до окончательного наступления тепла, мы подготовили для вас полезную информацию. Вы уже наверняка думали, с чего начать уход за участком весной. Конечно, работа по подготовке к нему уже началась: дома уже вовсю подросла рассада овощей и цветов. Предлагаем вам включить обязательно в план посева такое растение, как петрушка...

Фитнес салаты. Худеем без голода. Похудеть, не голодая и не ущемляя себя во вкусной пище и полезных продуктах - это ли не мечта? Салаты для похудения, как нельзя лучше мотивируют и соответствуют желаниям для достижения мечты. 🍲 Очищающий салат «Щетка» Всеми известный салат. Чудо-салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов...

Для своего возраста в 53 года Синди Кроуфорд выглядит на все 35. Фигуре Синди можно позавидовать, как и 25 лет назад. Правила здорового питания, качественная еда, физические упражнения и здоровый сон - вот в чем секрет поддержания роскошных форм телезвезды. Американская супермодель придерживается активного образа жизни. Синди Кроуфорд не сторонник голодных диет либо жестких ограничений в питании. Но при наборе лишних килограммов Синди Кроуфорд использует специальную диету. Ее еще называют 7 кг за 7 дней...