Кофе Маэстро

Что делать и почему нельзя закрывать глаза на проблему Я психолог, применяющий современные техники психотерапии и коучинга. Заметил, что с начала пандемии и по сей день ко мне стало обращаться больше людей с симптомами эмоционального выгорания. На основе своего опыта расскажу, как понять, что у вас выгорание, почему оно появляется и что делать, чтобы справиться с ним на разных стадиях. Статью стоит прочитать, если регулярно чувствуете усталость, раздражение, стали чаще болеть, а работа кажется бессмысленной и неинтересной, — все это может быть признаками эмоционального выгорания...

Расскажу о реальном способе выйти из депрессии. А точнее авторской методике "9 шагов из депрессии", которые помогут из нее выбраться, а вот растянуть их на вечность или сделать — решать вам. Как начинается депрессия В один момент приходит неприятное понимание. Жизнь стала тяжелой и тусклой. Любимое дело не радует, общаться не хочется. Ничего не хочется. Усталость с самого утра. Это состояние называется депрессией. Сложно сказать, когда именно начинается депрессия, но ясно точно, когда она закончилась: тогда, когда больше не мучает жизнь, не хочется умереть, не хочется постоянно плакать, нет проблем со сном и не нужно пить антидепрессанты...

Реальный кейс на 10 млн Р Хотя бы раз в жизни вы были в парикмахерской. Яркий свет, музыка, запах лака для волос – это мой выбор профессии. После школы, я выбрала индустрию красоты, где лидеры мнений Георгий Кот https://g-kot.ru/, Джен Эткин, Никки Ли. Мне хотелось также зажечь своё имя в истории. Из бедной семьи и копилки на новую прическу, я достигла этого: поступила в Тольяттинский колледж сервисных технологий и предпринимательства. Через 3 года, после окончания колледжа, получилось набраться реального опыта и навыков...

От рая до ада один день. Как живут с БАР в России, возможно ли жить без таблеток? С сезонной депрессией знакомо немало людей, привыкли, что от недостатка витамина D наш организм начинает страдать. Мы чувствуем упадок сил, теряем положительные эмоции, не выходит собрать себя с постели для легкого подъема, еле доживаем до конца рабочего дня. При БАР депрессия наступает внезапно, длится невыносимо долго, проходит, как по щелчку пальца. Биполярное аффективное расстройство (БАР) — психическое расстройство с поломкой работы тела...

Сейчас пишут все, кому не лень. Пишут блоггеры, пишут кухарки, пишут книги даже руководители заводов. "Читать уже нечего" - возмущаются любители качественного чтива. Но среди всех книг есть те, которые нужно прочитать. Маленькая прослойка книг, как в соотношении Паретто 80/20. Те самые 20%, которые сделают ваши 80% качества, если ваша сфера деятельности хотя бы немного связана с текстами, а если вы постоянно доносите информацию до своих клиентов через тексты, вам точно нужно их прочитать. 1. Пиши, сокращай...

Как выйти на доход быстро и как зарабатывать достойно Что вам понадобится? 1. Терпение, ноутбук или пк, интернет. 2. Личное время, план действий. 3. Скрипт работы с заказчиками. Если с первым пунктом все относительно понятно, то с вторым уже появляются вопросы. Сколько нужно работать, чтобы получать достойно? Сколько в принципе можно зарабатывать в интернете? Отвечая на эти вопросы, скажу сразу, что миллионы за 3 часа в день вы не заработаете. Однако, вы можете зарабатывать 100, 150, 200 тысяч рублей в месяц стабильно на фрилансе...

Во время пандемии, плохой погоды, экономической ситуации, настроение само по себе не самое лучшее, но где находится грань между переутомлением от занятости и депрессией, выгоранием и маскировочной депрессией? Как распознать данный недуг и что возможно сделать своими усилиями...

В этой статье постараемся найти ответы, как правильно провести первичную и вторичную реабилитацию после операции. Также чем отличается реабилитация от эстетической операции и экстренной. Первичная реабилитация Реабилитация после операции начинается сразу после ее окончания...

В области спортивных добавок мифов и легенд, как в греческой мифологии - море. В данной статье мы разберемся, как выбрать добавки под ваши потребности. Протеин - за и против Что такое протеин? Сухая химоза,...

Сухость кожи, трещины, покалывание, ощущение натянутости и морщины - все это проблемы, знакомые каждому человеку. Проблемы с кожей, а также уход за ее повреждениями - вот о чем поговорим в данной статье...

Душ - это холст, на котором вы можете выразить свой неповторимый стиль и в то же время создать функциональное пространство 10 шагов к выбору лучшей керамической плитки для душа 1. Безопасность прежде всего...

Существует великое множество определений плитки, но самое короткое - плитка это любой жёсткий материал, который могут уложить рядами на поверхность. Керамическая плитка прочная и красивая, бывает самых разных цветов, форм, размеров, что позволяет сделать уникальный дизайн с ее использованием...