Найти в Дзене
Лечение и исцеление: два полюса.
В своей практике, соединяющей психоанализ, юнгианский анализ, кризисную и семейную терапию, я постоянно сталкиваюсь с одним фундаментальным различием, которое мои пациенты редко формулируют словами, но всегда чувствуют телом и душой...
1 месяц назад
Измена и развод: разрядка кризиса или вход в новый, более глубокий? Взгляд семейного психолога
Представьте такую картину: пара ссорится уже несколько месяцев. Холод, упрёки, отчуждение. Однажды вечером один из них уходит к другому, проводит ночь вне дома. Или подаёт на развод. И чувствует… облегчение...
1 месяц назад
«Каковы перспективы нашей работы?»
Этот вопрос я слышу регулярно. Иногда на первой встрече, иногда после нескольких месяцев работы. И за ним почти всегда стоит не просто любопытство. За ним — тревога, надежда и очень важный скрытый посыл...
1 месяц назад
Бедность и доверие. Как они связаны?
Когда мы не доверяем себе, своим возможностям, ресурсам и способностям, мы заранее блокируем в себе энергию успеха. Мы сознательно и бессознательно ставим препоны своим желаниям, чувствам, мечтам. Ищем отговорки, находим трудности, отказываемся от шанса, подаренного жизнью, думая, что за этим шансом стоит какой-то подвох. Или что придётся платить за него двойную цену, или расплачиваться неудобством, потерей чего-либо, или страданием. Мы отказываемся от риска, при этом особо ничем не рискуя, а совершая ошибки, думаем, что у нас ничего не получится...
2 года назад
На старте отношений нужно договариваться, как всё начнётся, и как может всё закончиться. План А и План Б. Это очень важно. Это контракт, который каждый должен соблюдать. Это контракт ответственности и уважения к партнёру и к словам. И если один нарушает правила, то это означает, что он не только не ценит второго, но и обесценивает свои слова, доводя их до нулевой точки. В семейных (супружеских) или парных контрактах нужно понять то, что хочет каждый, что может дать и отдать. Кто за что или за кого отвечает. Какая и у кого возникает ответственность в случае той или иной ситуации. Нередки случаи, когда партнёры нарушают договорённости, ссылаясь на забывчивость или неопределённость. И в этом случае тоже наступает момент, когда нужно решить как поступать. И это должно быть оговорено или прописано - какие последствия или штрафные санкции уготованы в этом случае. На каждом жизненном этапе мы перезаключаем контракт. Для чего это необходимо делать? При изменениях в карьере, дома, в отношениях мы получаем другие условия, к которым нужно приспосабливаться. Для этого приходится заключать дополнительные соглашения. Если вдруг что-то пойдёт не так, как планировали, всегда должен быть прописан план Б. В нём должно быть чётко обозначено, как всё может не только продолжаться, но и как приемлемо для нас всё это может закончиться. Мирно. Согласованно. По договорённости ещё тогда, в самом начале пути. ©А.Забалуев
3 года назад
PRO - волшебную таблетку
Волшебная таблетка. Лекарство от стресса и тревоги. Часто родители приходят к психологу и просят: мне бы такую таблетку, чтобы проблемы отступили, чтобы хватило сил и смелости жить так, как считаешь нужным, не боясь никого и ничего… Что ж, готов дать вам такую таблетку...
5 лет назад
Ревность от слова рёв.
🌋Ревность от слова рев!  Как же часто мы слышим и видим эту ревность в современной жизни! Мы чувствуем ревность к женщине и мужчине, к матери и отцу, брату и сестре, другу или подруге. Встречаемся с ревностью к успехам и достижениям других, ревниво можем относиться к своей работе и карьере. Но чаще всего мы говорим о ревности к своему партнеру.  ☝️В латинском языке есть соответствие слову ревность – rivinus – «соперник». Есть еще слова с похожим корнем: соревнование, реветь, рвение.  Для многих людей ревность – мучительное сомнение в чьей-либо верности...
6 лет назад
Запретный плод сладок
Но это только когда он один. А если таких плодов много - как чёрной икры в фильме "Белое солнце пустыни" - то это уже похоже на отравление.  Наверно 90% родителей и 100 % учителей ещё месяц назад переживали о компьютерной зависимости у детей. Били тревогу во все колокола, гремели выступлениями на совещаниях и конференциях, искали пути для профилактики этой зависимости. А тут самоизоляция и дистанционное обучение. И как отрезало!  Никто теперь не говорит ни о компьютерной зависимости, ни о санпинах, ни о других прелестях и роспотребнадзорностях...
6 лет назад
Притча
Однажды мышь заметила, что хозяин фермы поставил мышеловку. Она рассказала об этом курице, овце и корове. Но все они отвечали: "Мышеловка – это твои проблемы, к нам она никакого отношения не имеет!". Чуть позже в мышеловку попалась змея — и укусила жену фермера. Пытаясь ее излечить, жене приготовили суп из курицы. Потом зарезали овцу, чтобы накормить всех, кто приехал навестить больную...
6 лет назад
Тычбуллинг
Не знаю, есть ли такой термин «Тычбуллинг», но, к большому сожалению, придется его ввести. Особенно после того, как дети, подростки и их родители приходят к психологу в кабинет в полном недоумении и растерянности.  Мы уже привыкли (!) к мысли о том, что существует буллинг детей и подростков, об этом и пишут и говорят и  на конференциях педагогов и психологов, на педсоветах и совещаниях. Акцент практически всегда направлен на молодое растущее поколение.  Однако, считаю необходимым поднять тему тычбуллинга,...
6 лет назад
Ребенок - клоун
Часто к нам на консультацию приходят родители, которые озвучивают проблему, возникшую в их семье с ребенком. Это звучит как непонятное поведение ребенка, который ведет себя дома и в школе как клоун. С одной стороны, кажется, что все неплохо. Ребенок радуется. У него есть чувство юмора, он жизнерадостен и создает такое настроение у окружающих. Но в глубине души все понимают, что есть проблема, которая скрывается за этой ролью. Джокер… Человек, который смеется… Пеннивайз, имеющий много способностей:...
287 читали · 6 лет назад
Карантин "нужно прожить так, чтобы не было больно за бесцельно прожитые... " (Островский. "Как закалялась сталь") дни и недели.
Можно, конечно, отдохнуть, выспаться, просмотреть все фильмы и сделать ремонт в квартире, или хотя бы генеральную уборку. А чтобы в конце "нерабочей" недели не чувствовать себя вконец измотанным и уставшим, достаточно сделать свою жизнь в изоляции не вяло текущим процессом, а наполненным и активным событием. Для этого можно попробовать применить тактику "1 час". Например, 1 час - игры с детьми. 1 час - просмотр фильма. 1 час - уборка в квартире. 1 час - чтение книг. 1 час - время для своего хобби...
6 лет назад