Фитнес во время карантина
Пока идёт эпидемия короновируса, лучше оставаться дома, а чтобы оставаться в форме, а может и вовсе её изменит, то вот некоторые комплексы упражнений, где почти каждый найдёт что-то для себя 1) Круговая тренировка
Это комплекс из нескольких силовых и кардио-упражнений для всего тела, которые выполняются подряд, с минимальным перерывом, в один подход из 8-15 повторений. Одну полную серию упражнений называют циклом или кругом. Обычно за тренировку выполняют от трёх до десяти циклов. Отдых между ними составляет 1-3 минуты.
Круговая тренировка развивает выносливость и отлично сжигает жир. Если вы сушитесь, такое занятие поможет вам достичь цели даже в условиях карантина...