Умное снижение веса
Меня не беспокоил мой вес (79 кг) особо. Сейчас мне 35 лет. Я нормально с ним жил. Да, мне не очень нравилось смотреть на себя порой в зеркало, где я мог увидеть скопление жира в районе живота. Да, я понимал, что висцеральный жир в районе 11 единиц - это очень много (когда-то было больше), также я понимал, что общее содержание жира в теле 23% многовато, но тем не менее, когда-то было больше, висцеральный жир был около 15%, общий жир 27% и вес около 90 кг. Когда-то я начал здоровый образ жизни при весе в 90 кг...