Фитнес от Неспортивного

Чаще всего мы слышим только о вредных привычках, но очень мало людей, которые нам могут рассказать о действительно важных и полезных привычках. Как только я, время от времени, начал заниматься спортом, я пересмотрел свои взгляды на многие вещи. И когда я увидел первые результаты своей работы, я получил большое внутреннее удовольствие и гордость за себя. Поэтому я хочу вам рассказать о тех полезных привычках, которыми я пользуюсь сам. 1. Стакан воды пред едой Вода является неотъемлемой частью нашей жизни, поэтому начните следить за тем, сколько воды вы выпиваете за день...

С наступлением карантина, я серьезно задумался о том, как я буду заниматься спортом в домашних условиях. Никто не поспорит, что не у каждого дома есть свой мини спортзал. Но если спортзал недоступен и улица сейчас тоже не вариант, то в домашних условиях можно спокойно держать свои мышцы в тонусе в перерыве от основных тренировок. 1 Упражнение - обычные отжимания Вариаций этого упражнения существует огромное множество, которые развивают разные группы мышц. Я только начинаю свой путь в фитнесе, поэтому на данный момент я использую классические отжимания со стандартным положением рук...