Проснись с удовольствием (способ Тибетских монахов)
Проблема недосыпа всегда была, есть и будет. Люди просыпаются еще до рассвета, чтобы собраться на работу, в вуз или школу.
Стандартный кофе уже не помогает обрести силы для начала нового дня...
Как же быть, если ты хочешь чувствовать себя хорошо сразу после пробуждения?
Есть способ который был придуман уже давно монахами Тибета.
1). Сразу после пробуждения, если вы находитесь не на спине, то обязательно на нее перевернитесь.
2). Разотрите ладони до того, пока они не нагреются достаточно сильно (на это уходит порядка 5 секунд)...