Георгий Алексахин

Если вы в настоящее время вы находитесь в самоизоляции или под карантином, может возникнуть скука. Есть много способов занять себя в это время, вот несколько советов: 1. Тренировки на indoor-тренажере\велостанке. Вполне очевидный совет, многим уже знакома эта деятельность еще с зимы. Отличное времяпрепровождение в купе с тренировочным процессом, Zwift с друзьями поможет скрасить дни в изоляции. Если вы давно хотели купить директ-драйв станок и начать кататься в свифте, то сейчас самое время, к осени можно будет быстро продать его из-за высокого спроса...

Для выполнения этого комплекса упражнений вам не нужно идти в фитнес зал и даже выходить из кваритиры, идеально подойдет ваша комната с небольшим свободным пространством. Лучше всего вести запись выполненных упражнений для отслеживания прогресса и оставаться быть мотивированным, также это поможет вам каждый раз выполнять упражнения до конца. При возможности, проконсультируйтесь с врачом, особенно, если у вас есть или недавно были травмы. При возможности, купите йога-мат или коврик для фитнеса,...