Похудение. Моя история
Продолжение. И вот, намучавшись с этими вечными : кардио натощак, контейнеры, пп, постоянный подсчет калорий, зал, силовые, мышцы..... Короче, силы минус, нервы минус, 5кг минус, чуууть расслабилась-расслабилась--сразу +5кг,целлюлит,отеки,вечный геморрой, чесстн слово!!! И тут я вспомнила , что я же после родов скинула очень быстро на дыхании : бодифлекс, вакуум и простые упражнения с диафрагмальным дыханием. Причем кушала я знатно, я же кормила! И все, решение приняла : ежедневно утром 15 минут дышала по своему комплексу бодифлекс, добавила правильный вакуум и едаела все! Вот все что хотела-никаких запретов, потому что это всегда дорога к срыву...