Как научиться отдыхать без вреда, но с пользой; понять себя и найти способы отдыха, которые вам подходят?
Что такое отдых? Отдых — состояние покоя и мира, отсутствие эмоционального, физического, психического и умственного напряжения. Отдых — это любая деятельность, которая приводит к расслаблению, покою, гармонии, положительным эмоциям.
Есть отдых активный и пассивный. Активный отдых направлен на расслабление психики, а пассивный — на расслабление тела. Активным отдыхом могут быть и экстремальные виды спорта, и вечеринка с друзьями. То есть, любая деятельность, которая может достаточно отвлечь...