Тревожность. Как побороть эти мысли?
С подобной проблемой наверняка сталкивался каждый. Вспомните: было ли с вами такое, что заняты вы одним делом, но мысли кружат вокруг чего-то иного? Или же эти мысли не давали вам расслабиться, уснуть? Проблема, конечно, не глобальная. Но ведь она тянет за собой другие, более существенные. Бессонница, рассеянность, усталость... И это ещё далеко не все неприятности. Мириться с ними нельзя. Вот несколько советов, которыми пользуются даже психологи: Записывать свои мысли Такая банальная и уже не столь популярная как ранее привычка вести дневник...