Sport Pro

Табата - система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. Табата разработана японским профессором Идзуми Табата для подготовки олимпийских конькобежцев. Основная формула тренировки - 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. Такое соотношение показало эффективность как в качестве аэробной, так и анаэробной нагрузки, позволяя разогнать метаболизм эффективнее, чем традиционные тренировки В предыдущих публикациях рассматривались различные варианты тренировок для использования в домашних или полудомашних условиях...

В предыдущей публикации рассматривались упражнения для детей на улучшение координации и увеличение количества нейронных связей между полушариями головного мозга. Для этого использовался такой небезызвестный спортивный снаряд, как теннисный мяч. Тогда задания рассчитывались, в основном, на детей дошкольного и младшего школьного возрастов. В нынешней статье добавляется использование второго, идентичного по весу и другим характеристикам, мяча. В идеале, эти мячи - теннисные, одинакового веса и текстуры...

В публикации описываются простые упражнения для улучшения общей координации движений и увеличения нейронных связей между полушариями головного мозга у детей дошкольного и младшего школьного возраста Как мы знаем, каждое из наших двух полушарий отвечает за конкретную функцию. Левое - математическое, аналитическое, отвечает за восприятие слуховой информации и постановку целей. Правое - творческое, гуманитарное, отвечает за пространственное зрительное мышление. Так же правое полушарие отвечает за координацию...

В статье описывается еще один вариант тренировки в домашних условиях. После предыдущих публикаций о многофункциональных тренировках в домашних и полудомашних условиях, в которых, главным образом, не было задействовано спортивное снаряжение, опишем занятие с простым и эффективным тяжелоатлетическим снарядом - диском для штанги. В разговорном и упрощенном варианте чаще встречается название "блин". При отсутствии выше описанного снаряда в домашнем обиходе ,также подойдет любое утяжеление с удобным...

Целью статьи является определение правового статуса спортсмена на основе анализа существующей спортивной практики в условиях коммерциализации и профессионализации спорта В XX веке, несмотря на негативные оценки некоторых социологов и философов, предрекавших постепенный закат спорта высших достижений в связи с отдельными тенденциями, сопровождавшими его развитие, спортивное движение в мире непрерывно расширялось. В нашей стране, после кризиса 90-х годов, спорт вновь возрождается, становится более и более массовым...

Доброго времени суток, спортсмены и те, кто хочет к ним присоединиться! На фоне последнего обращения президента к нации о продлении карантина, в условиях режима самоизоляции, нам все сложнее заставить себя поддерживать свою физическую (и психологическую) форму, в особенности это касается длинных многочасовых тренировок с использованием спортивных снарядов и большого пространства. Поэтому в данной статье представляю вашему вниманию еще один вариант круговой тренировки, для которого не требуются...

Доброго времени суток, спортсмены и им сочувствующие! На фоне последних новостей об отмене боя Хабиба Нурмагомедова и Тони Фергюсона, хочу представить вам поединок мастеров бесконтактного барного джиу-джитсу, чемпионов и профессионалов в области боевого спорта под названием "выйдем, поговорим?". Конечно, это шутка. А если серьезно, обычные ребята схлестнулись в бескомпромиссном бою в рамках любительского турнира по ММА RFC (Russian Full Contact), прошедшем в Санкт-Петербурге в 2012 году. За...

Президент UFC (Ultimate Fighting Championship) Дана Уайт определился с местом проведения турнира UFC 249, главным событием которого должен стать поединок чемпиона UFC, россиянина Хабиба Нурмагомедова и претендента на пояс, американца Тони Фергюсона...

Планка - одно из лучших статических упражнений для развития мышц пресса, а так же плечевого пояса, бедер, спины и глубоких мышц кора. Упражнение, помогающее разогнать метаболизм, убрать лишний вес, быстро и эффективно укрепить мышечный корсет. Благодаря простоте, планку могут делать как новички, так и продвинутые спортсмены. Именно благодаря своей практичности, эффективности и всеобщей доступности, это упражнение получило повсеместную популярность. Но в этой статье рассмотрим, пожалуй, самый...

"Сделай что-то, а потом говори" Российский боец UFC Петр Ян (16-1, 6-0 в UFC) ответил на слова соотечественника Умара Нурмагомедова, который на днях заявил, что намерен победить всех лидеров легчайшего дивизиона, где упомянул и самого Петра...

Вариант тренировки II (улица) Доброго времени суток, спортсмены! В предыдущей своей публикации я рассматривал вариант тренировки при отсутствии возможности заниматься на улице, в спортзале, в условиях ограниченного пространства, и наличия только лишь огромного желания быть всегда в форме и заниматься любимым делом. Теперь же, рассмотрим ситуацию, когда у нас есть возможность использовать для нашей цели близлежащий парк или спортивную площадку. Как и любая классическая тренировка, наш занятие состоит из трех блоков: разминка, основная часть, заминка и растяжка 1...

9 февраля 2020 года французский дзюдоист Тедди Ринер после почти 10 лет беспроигрышной серии потерпел первое поражение. Знаменитый французский дзюдоист Тедди Ринер по прозвищу "Медвежонок Тедди" потерпел поражение впервые за почти 10 лет. До этого он не проигрывал на протяжении 154 схваток. Это произошло на турнире серии Большого Шлема в Париже перед болельщиками, неистово поддерживающими своего соотечественника. Для тех, кто не знаком с таким видом спорта как дзюдо, необходимо отметить, что такое число схваток без поражений- фантастика за гранью реальности...