Илья Журавлёв

Какие мышцы работают При выполнении классической становой тяги нагрузка на мышцы распределяется следующим образом: Основные работающие группы: Мышцы спины. Основная нагрузка приходится на разгибатели позвоночника, в особенности их поясничную часть. Также часть работы достается широчайшим мышцам спины. Ноги и ягодицы. Упражнение заставляет активно работать бицепсы бедер, большие ягодичные мышцы и квадрицепсы. Здесь стоит сказать, что классический стиль выполнения становой дает меньшую нагрузку на...

Плюсы фастфуда Несомненно, свои преимущества у ресторанов с быстрым питанием есть, ведь не просто так существуют целые сети по всей стране. Плюсы очевидны, а вот минусы находятся скорее в подводной части «фастфудного айсберга»! Минусы фастфуда Мы знаем, что они есть, но наши знания порой ограничиваются лишь одним словом — вредно. Но я зашёл один раз, поел и ничего со мной не произошло. Так может быть это всего лишь миф и происки конкурентов? Давайте разбираться. ОЖИРЕНИЕ — одно из самых известных последствий быстрого питания...