Регина Калиниченко

Лето - пора ягод! Именно в это время они наиболее полезны! Именно сейчас стоит накормить ими свой организм! Ведь: ✅ У ягод низкий гликемический индекс по сравнению с фруктами! Поэтому мы включаем ягоды в свой рацион без сомнений👌 Ягоды растут на земле, на болоте, на кустарниках и даже на деревьях. Они могут быть съедобными и не съедобными! ⠀ ✅ Для нас ягоды вкусное лакомство, которым можно побаловать себя летом. ⠀ ✅ Применяются в народной медицине, естественно для правильного применения необходимо...

⠀Привет! сегодня хочу поговорить с Вами на тему красоты, молодости и здоровья! ⠀ Для того, чтобы всегда оставаться красивыми, молодыми и здоровыми вам необходимо⬇️ ⠀ 1️ СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ ДНЯ И ИМЕТЬ КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН!😴 Налаживаем циркадные ритмы! Спим в прохладе 7-9 часов! Из-за недостатка сна появляются морщины, дряблость кожи, теряется внешняя привлекательность и ещё вы начинаете переедать! 2️ ПРАВИЛЬНОЕ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ЛИЧНО ДЛЯ ВАС ПИТАНИЕ! 🍏 Советуемся со специалистом (диетологом-нутрициологом)...

Привет! Теперь я расскажу тебе, что же значит детокс. Отложи сельдерей в сторону, это не панацея 😊 Итак, загадочное слово детокс.

Регина Калиниченко - осовательница онлайн школы @regina_fitness_school 👟 «Давайте знакомиться!»👟 Меня зовут Регина! Всегда и для всех без отчества!

Для того, что бы мы были гибкими, наши мышцы и фасции должны работать. Во время движения фасция идет в противоположную сторону мышце и благодаря их слаженности, мы можем выполнять те или иные паттерны. Что бы работа мышц и фасций была слаженной, их необходимо правильно "накормить". Так какое питание необходимо для того, что бы мы оставались гибкими и здоровыми? На этот вопрос мы попросили ответить диетолога школы онлайн фитнеса "Regina Fitness School". Питание для нашей гибкости играет очень важную роль! Оно должно быть разнообразным и сбалансированным...

А так же почему многие отдают им предпочтение. Regina fitness school Итак поехали: ⭐ Это модно!

Привет! Давай знакомиться! Я Регина Калиниченко, создатель Online школы фитнеса Regina Fitness School. Несколько фактов обо мне: ⭐ Работа в сфере фитнес индустрии более 20 лет ⭐ Фитнес и Велнес тренер для детей и взрослых ⭐ Сертифицированный мастер-тренер более 30 направлений ⭐ Автор специальных программ для профессиональных танцоров ⭐ Специалист в области реабилитационного и коррекционного тренинга Моя Online Школа существует с 1 декабря 2018 года...