Принципиальный вопрос, что есть, когда вы заболели?
Не хочется есть, можете не есть. Жидкость это отдельная тема, тем не менее, вы должны понимать, что вам сейчас нужней не гречка не мясные, рыбные консервы, а вам нужна легко усваиваемая пища, которая с максимально возможной вероятностью должна быть углеводной то есть из сахара, сладкое в этой ситуации это совершенно нормально, обратите внимание на овсянку,...