Чтобы пробуждение утром было особенно приятным и вкусным, употребляйте фрукты, как целиком, так и создавайте коктейли, экспериментируйте со вкусами и утро обязательно станет ДОБРЫМ!
Так же фрукты помогут скрасить скучные будничные вечера, после долгого дня, а в каком виде - это неважно! Манго ласси* (приготовление - 12 минут; 3 порции) Игредиенты: манго - 1 шт.
(можно взять любой другой фрукт: банан, клубнику, киви)
сахарный песок - 3 ст.л.
натуральный йогурт - 3 ст.
колотый лёд - 50 г
листочки...
Авокадо является самым питательным фруктом в мире, по калорийности он превосходит диетическое мясо почти вдовое. Но не все знаю как его можно приготовить, поэтому вот два рецепта с авокадо из мексиканской кухни: гуакамоле и суп из авокадо. В рецептах присутствует перец чили, при желании его можно не пускать. ГУАКАМОЛЕ (приготовление - 15 минут; 3 порции) Ингредиенты: авокадо - 2 шт.
сок лайма или лимона - 2 ст.л.
маленькая луковица - 1 шт.
средний помидор - 1 шт.
стебель сельдерея - 2 шт.
острый перец халапеньо* - 1 шт...