Медитация благодарности
Сегодня шла из магазина, тащила тяжелые сумки, и прямо осознанно заставила себя сделать медитацию благодарности. В это тяжелое время, когда меня трясет круглые сутки, это оказалось жизненно важным. И знаете - сработало! На некоторое время получилось насладиться этой жизнью, спуститься в тело, в ощущения! Вот делюсь и с вами. Очень важно, где находится фокус нашего внимания - на том, чего нет, или на том, что есть. У нас всегда много чего нет, и можно постоянно убиваться по этому поводу, ныть и страдать...