PPSlimKarantin

В покупных банановых чипсах свыше 500 ккал на 100 грамм🙈 Предлагаю приготовить их дома😋 ⠀ Сухофрукт прежде всего содержит много пектина, который нормализует пищеварение. Помимо этого в банане находится витамин С, который замедляет старение, витамин А – укрепляет кости и восстанавливает зрение, а группа В – повышает гемоглобин. Банановые чипсы, приготовленные в домашних условиях, абсолютно безопасны для здоровья, потому что не содержат вредных консервантов, подсластителей и прочей неполезной химии, которую добавляют в продукт промышленного производства...

Пророчество Ванги: «То, что написано в Библии — сбудется! Апокалипсис наступит! Не вы, но дети ваши его переживут!» Если мы — это те самые дети, о которых говорила болгарская прорицательница, то неужели апокалипсис сегодня? Пророчество Ванги: «Будет лютовать на планете ужасная хворь! Она придет к нам с Востока, но это затронет Европу». Поначалу в опасность новой болезни, как и в предсказания Ванги, мало кто верил. Однако в феврале этого года весь мир, в буквальном смысле этого слова, начал реагировать на каждый чих...

#зож#пп#правильноепитание#дневникпитания#кулинария#рецепт#едадляжизни#ешьихудей

#зож#здоровыйобразжизни#здоровье#здоровьеженщины#лекарство#витамины#молодость#долголетие#здороваяеда

Недостаточное количество воды провоцирует множество проблем. Пока организм делает тебе намеки, ты упорно их не замечаешь. ⠀ 🔸Сухость во рту ⠀ Если тебя преследует это неприятное ощущение, значит, пришла пора выпить стакан воды. Сухость во рту также может быть спровоцирована приемом некоторых лекарств. ⠀ 🔸Сухая кожа ⠀ Потрескавшаяся суха кожа – явный сигнал, что водный баланс в организме нарушен. Она очень чутко реагирует на уровень воды, так что будь внимательна. ⠀ 🔸Головная боль ⠀ В сопровождении с одним из первых двух признаков головная боль дает знать, что организму не достает воды...

Выжмите сок из грейпфрутов и перелейте в чашу блендера. Добавьте остальные ингредиенты и смешайте до однородной массы. Разлейте смузи по высоким бокалам и подавайте к столу. ⠀ #смузи#пп#питание#спорт#

👉К/Б/Ж/У на весь тортик: 366ккал / 30,45г / 7,43г / 44,00г (без украшения) ⠀ 🔻Ингредиенты: ⠀ ✔Бисквит: Яйцо - 1шт Банан - 100гр Овсяные отруби - 20гр Какао - 5гр Ванилин - 1гр Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Подсластитель - у меня фитпарад ✔Крем: Мягкий творог 0% - 170гр Молоко 3,2% - 20мл Подсластитель - у меня фитпарад ✔Начинка: Вишня зам - 100гр (или ананас, банан) ⠀ 🔻Приготовление: ⠀ Смешиваем все составляющие бисквита в чаше блендера до однородности. Переливаем в форму для СВЧ и ставим в микроволновку на 3-4мин...

Ингредиенты: • творог (я беру 2%) 500 г • 20 г желатина (1 столовая ложка) • 200 г нежирного молока • сахарозаменитель по вкусу (для украшения обмакнуть в горьком шоколаде или посыпать им, но я не делаю, т.к. ем свой зефирчик и запиваю какаушком ☕) Приготовление: Творог взбить в блендере, желатин замочить в молоке (читаем способ приготовления желатина на упаковке)...

Сначала просейте 300 г муки, отдельно смешайте кефир, яйцо, масло, подсластитель и соль. Добавьте в муку и замесите тесто, постепенно добавьте ещё муки, если мало. Как тесто будет готово, оставьте его под полотенцем и займитесь начинкой. Ягоды смешиваем с крахмалом. Тесто раскатываем и вырезаем квадратным стаканом формы по 2 квадрата на 1 пирожок. Выкладываем на квадрат начинку, сверху накрываем вторым и прижимаем края вилкой...

Смешиваем жидкие ингредиенты, добавляем сухие и изюм, тесто получается жидковатое, но форму держит. Если тесто жидкое, то добавляем ещё немного муки, если густое - добавляем 2/3 ст.л. Перекладываем тесто в кондитерский мешок и выдавливаем на коврик для выпекания, выпекаем при 180 градусах 15-20 мин до золотистого цвета...

2. Раскладываем тесто по силиконовым формочкам и выпекаем до при 180°С (готовность проверяем зубочисткой) ⠀ Приятного аппетита!😘 ⠀ #зож#пп#правильноепитание#ппрецепты#ппрецепт#рецепты#безсахара#диета

#пп#зож#правильноепитание#спорт#калории#спортэтожизнь#похудение#фитнес#ешьихудей