Здоровый подход

Сколько бы способов скоротать время в течение самоизоляции нам ни предлагали, мы все равно так или иначе будем в плену компьютера. Сегодня это неотъемлемая часть нашей жизни. Однако очевидно, что у всего есть обратная сторона, и отдых (или работа) за компьютером не исключение. Это не новость и не секрет, что компьютеры, смартфоны, электронные книги, - одним словом, гаджеты являются большой нагрузкой на наш зрительный аппарат. Тема эта довольно избитая (О нарушениях здоровья среди постоянных пользователей...

Утренняя зарядка - это залог бодрого и продуктивного дня. Довольно популярное мнение, изъезженное уже вдоль и поперек. Всевозможные интернет-ресурсы предлагают нам курсы упражнений, которые обязаны упростить процесс пробуждения организма, помочь настроить его на рабочий лад и в целом оказывают исключительно положительное влияние на наш внешний вид. Необходимо сразу сделать оговорку, что данная статья не преследует цель умалить достоинства самой зарядки. Это несомненно очень эффективная, хоть и небольшая...

Примерно 25 лет своей жизни мы проводим во сне. Согласитесь, на первый взгляд, это огромный промежуток времени, который можно потратить на тренировки и самосовершенствование. Поэтому общее пренебрежительное отношение к этому процессу стало приобретать массовый характер среди молодых людей. Сон геймера Треть населения земли, согласно аналитическому исследованию агенства "NewZoo", активно играет в игры. Большую часть составляют молодые люди возрастом до 30 лет. Именно эта обширная возрастная группа по статистике и пренебрегает необходимостью сна чаще всех...

В период вынужденной изоляции, когда уже сформировавшиеся биоритмы дают сбой, ежедневная рутина полностью перестраивается и организм испытывает на этом фоне сильный стресс, человек начинает искать способы замещения прежней активности. С учетом невероятно высокого темпа жизни в настоящее время резкая "остановка" неизбежно провоцирует поведенческие изменения, которые могут выражаться в смещении циклов сна, образованию новых пищевых привычек и рецидиве тех, о которых, казалось, давно получилось забыть...

Сегодня прилавок аптеки трудно отличить от обычного универмага: кругом пестрят этикетки соков, помогающих от артрита, коктейлей, которые в мгновение ока преобразят ваше тело, витаминных конфет на все случаи жизни и дни недели. Но до сих пор остался продукт, неизменно занимающий ближайшее к кассе "почётное" место - гематоген. Девять букв и воспоминания о том детском счастье, которое приносил обычный поход в аптеку, могут побудить неподготовленного человека совершить опрометчивую покупку. Поэтому,...