Вкусного понемножку

Пирог с яблочным повидлом Очень вкусный, ароматный яблочный песочный пирог к чаю! Многие любят выпечку с яблочным повидлом. Некоторые хозяйки, особенно те, у кого есть свой сад с яблонями, делают повидло из яблок на зиму...

5 рецептов полезного завтра для спортсменов Основные принципы здорового завтрака Когда речь идет о питании спортсмена, завтрак должен содержать 500-700 калорий. Он должен состоять: Идеальными источником углеводов являются пищевые волокна, которыми богаты овощи и фрукты, а также цельнозерновые хлопья и хлеб. Чтобы восполнить потребность в белках и здоровых жирах, можно выбрать: Одним из важнейших элементов здорового питания, о котором многие часто забывают, является вода. завтраков из куриных яиц...

5 рецептов полезного завтра для спортсменов Основные принципы здорового завтрака Когда речь идет о питании спортсмена, завтрак должен содержать 500-700 калорий. Он должен состоять: Идеальными источником углеводов являются пищевые волокна, которыми богаты овощи и фрукты, а также цельнозерновые хлопья и хлеб. Чтобы восполнить потребность в белках и здоровых жирах, можно выбрать: Одним из важнейших элементов здорового питания, о котором многие часто забывают, является вода. Завтраки с овсяной кашей...

Пищa для вeчepнeгo пpиёмa дoлжнa нecти пoльзу opгaнизму, пoмoгaть зacыпaть, уcпoкaивaть жeлудoчнo-кишeчный тpaкт. Пpи этoм пpoдукты дoлжны быcтpo пepeвapивaтьcя. Еда Чтo cъecть пpeждe, чeм лoжитьcя cпaть: Зaпeчённoe яблoкo. Paзpeзaть фpукт пoпoлaм, выpeзaть кocтoчки, зaпeчь в дуxoвкe или микpoвoлнoвкe. Пpиcыпaть кopицeй. Ecли oчeнь xoчeтcя cлaдeнькoгo, кaпнуть нeмнoгo мёдa. Этo мaлoкaлopийнoe лaкoмcтвo c бoльшим кoличecтвoм витaминa C и клeтчaтки. Mёд нaпoлнит opгaнизм пoлeзными вeщecтвaми, a кopицa уcкopит cжигaниe жиpoв...

Вы останетесь в восторге от быстроты приготовления пиццы! Пицца – это всем известное блюдо, которое прочно поселилось на наших кухнях. И каждая хозяйка готовит пиццу в зависимости от своего вкуса, добавляя или исключая, какие-либо ингредиенты, которые на данный момент есть в доме. Именно поэтому пицца – всеми любимое блюдо. Способы приготовления также у всех разные – это может быть дрожжевое тесто или творожное, на кефире или на сметане, с картофельной или кабачковой основой. Давайте приготовим быструю пиццу на кефире без сметаны на сковороде...

Cтapoe пpaвилo «нe ecть пocлe шecти» нe paбoтaeт. Пocлeдний пpиём пищи peкoмeндуeтcя зa двa-тpи чaca дo oтxoдa кo cну. Ho инoгдa oчeнь xoчeтcя ecть пoзднo вeчepoм, тaк, чтo уcнуть нe пoлучaeтcя. He cтoит мучить cвoй opгaнизм и cилoй зacтaвлять eгo cпaть. Hужнo знaть, чтo мoжнo cъecть пepeд cнoм и кaкиe пpoдукты дoлжны пoмoгaть кaчecтвeннoму cну, нe зaтpуднять пищeвapeниe. ЕДА Mopcкaя кpacнaя или peчнaя pыбa. Kуcoчeк пpигoтoвить нa пapу или oбepнуть фoльгoй и oтпpaвить в дуxoвку. Ha 100 г нe будeт и 150 кaлopий, пepeвapитcя oнa быcтpo...

Завтрак – самый важный и нужный прием пищи. Насколько успешным будет текущий день и насколько уверенно и бодро вы будете себя чувствовать, зависит от питательности и полезности вашего завтрака. Ниже мы приводим топ-10 самых полезных завтраков для мужчин. Они простые в приготовлении и очень вкусные. 1 место Чемпионом среди полезных завтраков является цельнозерновая каша с ягодами. В качестве зернового компонента лучше использовать гречку, овсяные зерна или неочищенный рис. Ягоды, независимо от времени года, должны быть свежими (зимой их можно использовать замороженными)...

Банановый смузи с овсяными хлопьями (с повышенным содержанием клетчатки): Смузи из банана и киви (более калорийный): Смузи из киви, яблока и мандарина: С овощными смузи хорошо проводить очищение организма. К таким коктейлям относятся смузи из тыквы, капусты и с кабачком...

Супер смузи Чем хороши банановые смузи? Достоинства бананового смузи не исчерпываются только густой, кремовой консистенцией, которую главный ингредиент придает этому напитку. Благодаря бананам смузи не...

Вкусно и полезно Цветная капуста с яйцом и сыром Просто. Быстро. Вкусно. Сытно. Полезно!. Цветная капуста с сыром и яйцом просто бесподобна. Особенное если каждый раз добавлять к ней другие овощи и продукты...

Простые сырники из творога на сковороде Нежные и пышные домашние сырники на завтрак! Сырники - это оригинальный, но очень простой в приготовлении вариант вкусного и сытного завтрака. Их даже можно успеть приготовить утром перед работой...

Картофельные палочки с сыром Хрустящие палочки Сыр для палочек можно использовать совершенно любой. Это блюдо можно обжаривать в сковороде, а можно налить в глубокий сотейник побольше растительного масла и обжарить палочки во фритюре...