Психолог Артём Бычков

Эмоциональная саморегуляция лежит в основе того, как мы себя воспринимаем, как мы думаем, и как мы взаимодействуем с миром вокруг нас. Некоторые люди переживают свои эмоции настолько интенсивно, что это мешает их повседневной жизни. Для других же — понимание своих истинных чувств может быть либо еле уловимым, либо же вовсе чем-то недоступным. Путь к эмоциональному здоровью начинается с того, чтобы быть в состоянии определить то, что мы чувствуем в текущий момент времени. Часто бывает, что необходима помощь психотерапевта для тренировки навыков осознавания своих переживаний и чувств...

Когда в отношениях между партнерами нет достаточной автономии и здоровых границ – возникает чувство скованности и удушья. Бывает так, что Вы обнаруживаете себя в ловушке отношений, из которых не можете выйти или на время отдалиться? Чаще всего, такое ощущение ловушки – это наши внутренние убеждения. И все же, огромное количество людей остается в несчастливых отношениях. Переживают эмоциональное одиночество или глубокое унижение. Такое чувство удушья и отсутствия выбора обычно возникает из чувства страха и часто абсолютно бессознательного...

Для многих не станет новостью или большим открытием, что сегодняшнее общество и культура, в которых мы живем – в большой степени нарциссичны и всячески приветствуют такие проявления. Способствуют этому особенности и условия современной жизни: В крупных сообществах и коллективах во времена быстрых перемен главным становится первое впечатление о новом человеке. Оно часто вызывает восхищенную реакцию. Целостность и искренность отходят на второй план и больше ценятся в малых, более закрытых и стабильных командах и группах...