никита мансуров

Чем заняться во время самоизоляции? С самого начала я был сторонником самоизоляции и твердил, что это лучшее, что вы можете сделать для себя и окружающих. В общем, руки моем, лицо не трогаем, сидим дома, но чем заняться? Я напишу 5 актуальных для меня пунктов, может и вы для себя что-то присмотрите....

Упражнения дома 1.планка на 45 с. 15 с отдых 2 .10 отжиманий 3 . Приседания 15 раз 4 . Подтягивание 5 раз по 3 похода 5 . Отжимание с узким хватом 10 раз 6 . Подтягивание с широким хватом 3 по 3 подхода Делаем 3 круга Эти упражнения соберут ваш широк в кучу и если делать эти упражнения, а потом...

Что делать на карантине 1 можно прочитать свою любимую книжку 2 можно хорошенько убраться 3 можно смотреть фильмы 4 играть в игры 5 сблизиться с семьей 6 заняться спортом А какие упражнения для дома подойдут смотрите у меня в профиле!

Почему нужно заниматься спортом во время карантина. Карантин будет длиться очень долго, а это значит что у нас есть время заняться спортом и привести тело в порядок. + и - + ПЛЮСЫ : у вас будет полезная привычка на каждый день. Например делать зарядку и зарядка очень даже поможет вашему телу. МИНУСЫ...