Я худею

Как же хочется печеньку! Но я держусь. Вчера, по-видимому из-за голода, долго не могла уснуть. Пришлось делать "сонный" коктейль. 250 мл молока подогревается, добавляется 2 чайные ложки сахара без горки и 25 мл коньяка. Через пол часа после приема зелья клонит в сон, и в животе не урчит. А теперь к меню на сегодня: Завтрак - творожная запеканка с протеином и черный кофе Обед - индейка с...

Сегодня я с ужасом увидела цифру на весах: 65,9 кг. Это самый большой вес, который был у меня за все 25 лет. И ничего удивительного. Уже месяц, как я ушла с работы и веду домашний ультрасидячий образ жизни. Весы у меня умные, поэтому сразу рассчитали процент жира в моём организме - 37,8%, а также процент мышц - 58,8%. Знающие люди поймут, что жира много, мышц мало. Затем я взяла сантиметровую ленту и измерила свои основные параметры: грудь - 101 см, талия (в районе пупка) - 89 см, бедра - 98 см...