Загрядская Анастасия

Сейчас будет лонгрид про мигрень. Сразу скажу, что я не врач, но этот год заставил меня изрядно помотаться по разного рода специалистам и изучить сотни разных исследований, поэтому расскажу про свой опыт лечения мигрени.  Началось все с того, что год назад перед новогодними праздниками я слегла с жуткой головной болью. Две недели я не могла работать, никакие таблетки не помогали, меня рвало так, что ни еда, ни таблетки даже не удерживались. 5 раз я вызывала скорую, чтобы хоть как-то облегчить боль...

Работа любого частного практикующего - это работа на репутацию, работа вдолгую. И в этой работе всегда есть периоды, в которые клиентов нет, не получается пройти свое собственное плато или пока не сложилось понимания, кто я такой и что могу дать другим людям.  Как в такие периоды не опустить руки и продолжить двигаться? 1. Отреагировать сложные переживания. За простым «не получается» обычно лежит очень много разных чувств. Злость, стыд, разочарование, в себе и других, зависть, обида.  Важно сделать эти чувства явными, назвать, и, по возможности, выразить...

Вдруг вы поняли, что сейчас.  Сейчас вы начнете то, что давно планировали. Уже пора. Вы накопили вагон знаний и практики. Решили начать свой бизнес, или уйти в свободное плавание - в частную практику.  Вы много и долго работали. Собирали по крупицам свой опыт. И выложили его на всеобщее обозрение. Это может быть просто ваша мысль. А может быть уже готовый проект - не важно. Каждый раз, делая что-то новое, делая по-своему, вы упираетесь в одно и то же. В ответ на предложения, приходит ответ...

Когда я еще занималась торговлей косметикой, одним из основных направлений, с которым я работала, были товары из Китая. Я выбрала там проверенных поставщиков и через какое-то время начала закупки из Америки и Англии. Раз в n дней ко мне подходили предприниматели и говорили, что я неправильно все делаю. Что я не использую свои связи в Китае, чтобы закупаться дешевыми и высокомаржинальными товарами. Что мне нужно отслеживать самый ТОП товаров и быстро закупать, пока на них не кончился спрос. ...

Мне кажется, что самое сложное для русского человека - вовремя остановиться. Там, где ты обычно не останавливаешься, а тебя расхреначивает и разносит в щепки. Знаете, это остановиться не тогда, когда спина уже ломится от боли, а как только появилось тонкое ощущение неудобства и дискомфорта. Тонкое и привычное, а потому легко пропускаемое. Это может быть покалывание в пояснице и уже чуть тянет бок. Вот оно- самое время прекратить делать. Потому что, если не остановиться прямо сейчас, то дальше падение в бездну боли...

Тема тревоги сейчас актуальна как никогда. Все, кому ни лень написали, напишу и я. Я вижу огромное количество предложений убрать тревогу, успокоить, как-то снизить её фон и воздействие на организм. И мне кажется, что в этом случае важно понимать, что такое тревога, когда нужно реально успокаивать, а когда нет. В нормальном варианте тревога - это возбуждение, которое возникает, как реакция на новую обстановку и это возбуждение останавливается организмом, чтобы не попасть в передрягу. Возбуждение, естественно, вырабатывается на какое-то действие...

У страха быть видимым много имен. Кто-то просто называет его тревогой. Другие скажут, что замирают от одной мысли, что нужно о себе что-то рассказать, третьи будут говорить о низкой самооценке или «синдроме самозванца».  Любой, кто только начинает свой творческий путь, сталкивается с переживаниями страха, тревоги и стыда.  Когда перед вами стоит задача писать в свой блог, выступать публично, показывать результаты своей работы - вы неизбежно почувствуете, как потеют и холодеют руки, сердце сильно стучит, тревожные мысли захлестывают...