Я ж псих_олог

Вы говорите, что не обращаете внимания на мнение окружающих. Что делаете всё для себя. Но потом выкладываете пост — и ждёте реакции. Делаете выбор — и всё равно проверяете, что скажут. А если критика — сразу откат, тревога, самоедство. Потребность в одобрении — не слабость. Это базовая настройка мозга. Но когда она становится ключевым фактором — начинает мешать жить. ⚙️ Как это работает В детстве мы учимся: если одобряют — значит, всё хорошо. Ребёнок оценивает себя через внешнюю реакцию. Но...

Многие люди внешне — взрослые. Работают, платят по счетам, ведут соцсети. Но внутри — ощущение, что они играют в игру “взрослая жизнь”. Как будто нет настоящей опоры внутри. Нет чувства: “я — взрослый, и могу сам”. Психологическое взросление — это не про возраст и не про зарплату...

Вы работаете, учитесь, чего-то добиваетесь. Вроде бы уже не новичок. Есть опыт, есть результат. Другие говорят, что вы молодец. А внутри — пустота и сомнение. Как будто вы просто «везунчик», как будто обманули систему. И вот-вот кто-то разгадает: «А, так вы на самом деле ничего не умеете». Это — синдром самозванца. Только не начальный, а второй уровень. Когда вы уже объективно компетентны, но всё ещё чувствуете себя случайным пассажиром...

Сначала Вы радовались кофе по утрам, новым сообщениям, интересной книге, вечеру с сериалом. А потом — будто что-то сломалось. Всё то же, но не приносит удовольствия. Хочется чего-то, сам не знаешь чего. Вы проверяете телефон по инерции, открываете YouTube, листаете соцсети — и не чувствуете ничего. Ни радости, ни интереса. Только усталость. Это может быть эффект дофаминовой ямы — состояние, когда система получения удовольствия в мозге перегружена и перестаёт работать нормально. 🔬 Что такое дофамин...

Ощущение «я не такой, как все» — довольно распространённое переживание, которое может сопровождать человека с раннего возраста или возникать периодически в течение жизни. Это не диагноз и не признак отклонения. Но если оно вызывает внутренний дискомфорт, изолирует от людей и мешает жить — с этим стоит разобраться. 🧠 Откуда берётся ощущение...

Груминг — это не просто интернет-угроза. Это преднамеренное, продуманное поведение, за которым стоит человек с вполне определёнными целями и психологическими особенностями. Кто он — грумер? Почему он выбирает в качестве объекта внимания детей и подростков? Что движет такими людьми? Попробуем ответить на эти непростые вопросы, не оправдывая, но объясняя механизмы. Грумер — это взрослый человек (чаще всего мужчина), который сознательно выстраивает с ребёнком или подростком доверительные, дружеские или «особенные» отношения с целью получения сексуального, эмоционального или властного контроля...

Груминг — один из самых коварных и опасных видов манипуляции, с которым может столкнуться ребёнок или подросток. Он происходит незаметно, под маской дружбы, заботы, «особой связи». Часто даже взрослые не сразу понимают, что происходит, пока не становится слишком поздно. Эта статья поможет родителям понять, какие дети чаще становятся жертвами груминга, и самое главное — как можно снизить риски и защитить своего ребёнка. Грумеры не выбирают жертв случайно. Их цель — найти уязвимого ребёнка, чьи психологические потребности неудовлетворены или чьи границы ещё не сформированы...

В последние годы тема груминга всё чаще появляется в медиапространстве, однако всё ещё остаётся недостаточно понятной широкому кругу людей. Многие воспринимают это слово исключительно в значении ухода за питомцами — и ошибаются. В психологическом контексте груминг — это опасная манипулятивная практика, которая может привести к тяжёлым последствиям, особенно для детей и подростков. Груминг (от англ. to groom — ухаживать, готовить) — это процесс психологической подготовки жертвы к сексуальной эксплуатации или насилию, чаще всего со стороны взрослого человека...

Как известно, за последние пару лет огромное количество русских разъехалось по всему миру. Кто-то и раньше хотел эмигрировать, а тут выдался повод. Ну а кто-то вынужденно и совершенно без желания оказался в чужой стране. Как бы там ни было, в этой чужой стране надо как-то жить. Конечно, желательно – жить хорошо, ну или хотя бы неплохо. Можно найти огромное количество советов о том, как пережить эмиграцию. Но вот действительно ли они работают? Так уж они универсальны? Давайте разбираться и думать, что нам реально может помочь адаптироваться и сохранить душевное равновесие...

С развитием науки и технологий, психиатрическая помощь стала сталкиваться с новыми вызовами и требованиями. Современные психиатрические больницы стремятся не только предоставить безопасное место для лечения и реабилитации пациентов, но и создать комфортные условия, способствующие их выздоровлению. Одним из ключевых принципов современных психиатрических больниц является гуманизация лечения. Это означает, что забота о пациентах и их благополучие ставятся в центре внимания. Индивидуальный подход к каждому пациенту играет важнейшую роль в достижении положительных результатов...

Вопрос о разнице между мужской и женской дружбой вызывает широкую дискуссию в психологическом сообществе. В течение многих лет исследователи пытались выяснить, существует ли значительная разница между этими двумя типами дружбы. В результате было обнаружено, что хотя есть некоторые общие тенденции, различия в мужской и женской дружбе все же могут быть очень индивидуальными. Одна из основных различий, которое часто упоминают исследователи, - это коммуникация между мужчинами и женщинами. Женщины часто общаются более эмоционально, обсуждая свои чувства и эмоции в отношении других людей...

Измена - это одно из самых тяжелых испытаний, с которым может столкнуться мужчина или женщина. Предательство и обман со стороны близкого человека порождает множество отрицательных эмоций и ведет к внутренней разрушительной борьбе. Однако, несмотря на то, что пережить измену действительно сложно, есть некоторые психологические стратегии, которые помогут вам справиться с этим неприятным и трудным процессом. Позвольте себе быть грустным Переживание измены это не просто, и первое, что нужно понять, - это то, что нужно дать себе время для горя и грусти...