Дмитрий Цыпленков

В конце декабря 2019 года появились сведения о новом виде коронавирусной инфекции. Первый случай был зарегистрирован в китайской провинции Хубэй. Сегодня вирус проник практически во все страны земного шара и получил собственное обозначение: COVID-19. Новый коронавирус уже успел приобрести статус пандемии. Главное ее отличие от эпидемии заключается в масштабе, который в разы больше обычного регионального заболевания. Ежедневно ведутся отчеты о распространении COVID-19. Ознакомиться с ними в подробностях...

1. Замените спокойные кардионагрузки интервальными тренировками Дорога к стройному и сильному телу мало похожа на длительную монотонную прогулку. Наилучший эффект дают вспышки высокой интенсивности, перемежаемые медленными спокойными нагрузками для восстановления. За 15 или 20 минут интервальных тренировок вы можете сжечь столько же калорий, как за час обычной тренировки. И, в отличие от обычных занятий, интервальные тренировки дают эффект даже после окончания занятия. 2. Уделяйте внимание внутренним...

Фитнес дома – тренд последних нескольких лет. Однако это занятие не для слабовольных. Мы подготовили несколько советов по тому, как правильно организовать домашние тренировки, чтобы от них был толк, а ваша мотивация не пропала с первой же неудачей...

Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника? Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы. 1. Хочу стать...

Любые отложения жира появляются «благодаря» неправильному и нездоровому питанию. И для того чтобы добиться желаемого результата и привести свой живот в порядок, стоит сначала пересмотреть свой рацион. Составляйте...