Похудеть от XXXL до S

Я похудела со 100 до 60 кг. Сегодня рассказываю, что именно изменила в своём питании и в какой последовательности, чтоб не просто похудеть, а сохранить результат. Я похудела лишь на 25 кг прилагая усилия, остальные килограммы...

Многие думают, что здоровое питание это дорого, но это совершенно не так! На вкусные мелочи (даже дешёвые) уходит огромный кусок бюджета, поэтому не смотря на то, что лично я позволяю себе дорогие продукты, я заметила, что на здоровом питании общие траты на продукты стали на 30-40% ниже, чем были раньше. Но это всё лирика, ведь тех, кто твёрдо решил, что не может похудеть по причине того, что ПП (правильное питание) это дорого не переубедишь, т.к. для них это отличное алиби для того, чтоб не худеть...

Как похудеть навсегда? - Вкусные и сытные ПП рецепты для похудения на каждый день раскроют секрет как похудеть без диет, спорта, голода и срывов, навсегда! Готовлю простой, вкусный, сытный и полезный ПП обед, подходящий для Похудения и всей семьи, для которого потребуется минимум усилий, а всё остальное сделает плита или мультиварка. Ингредиенты: 330 г (сухой) фасоли,300...

Что делать, если белое мясо приелось так, что есть его нет больше сил?! Сегодня готовлю два ленивых ПП рецепта на 20-25 порций здорового питания для всей семьи. Блюда пригодны для заморозки и не теряют своих вкусовых качеств после размораживания...

Полезное питание это не авокадо, лосось и семена чиа! Это обычные продукты и обычные рецепты, в которых нет изобилия масла, сахара и белой муки! Сегодня готовлю простой, вкусный, сытный и полезный ПП обед, подходящий для похудения и для питания всей семьи. Заливной Пирог с куриными субпродуктами Начинка: 300 г сердечек куриных, 330 г желудочкой куриных, 1 ч.л. сушёного чеснока, перец, соль, 100 г капусты, зелень по вкусу. Тесто: 370 г творога 5%, 200 г ряженки 4%, 3 яйца кат...

Благодаря таким обедам и ужинам я не просто похудела на 39 кг, но и удерживаю вес! Готовлю сытные высокобелковые рыбные котлеты, которые прекрасно подходят для ПП и диеты Дюкана. Использовала готовый лососевый фарш (не знаю, чем я думала, поверила рассказам девушки в группе по диете Дюкана, какой классный продукт), но в следующий...

После моего похудения на 39 кг, меня спрашивают, какие БАДы я принимаю для похудения и правильного питания. Показываю распаковку двух посылок с сайта iHerb

Выпечка для похудения? - Да, так бывает! Рецепт подходит для диеты Дюкана, ПП (правильного питания), низкоуглеводных и других диет. Если готовить с пшеничной клейковиной - можно как полноценный приём пищи, а если с цельнозерновой...

Вкусная, ароматная пицца на мягком, пышном тесте. Что может быть лучше?! А если от неё ещё и не поправляются, то вдвойне вкуснее! Всего 183 Ккал и целых 17 граммов белка! Можно было обнаглеть и написать, что это пицца для похудения, но это всего лишь ПП, т...

ПП завтрак на сковороде за 5-10 минут Сегодня я делюсь невероятно ленивым рецептом ПП шарлотки без муки на сковороде.

Диета исполняется профессиональными каскадёрами. Не повторяйте в реальной жизни! ;) Начало истории в предыдущей публикации. Продолжение Года за 2 почти все килограммы вернулись, а вместе с ними и недовольство собой. Но никакого отчаяния и безысходности! У меня же была волшебная диета. Настроившись, я снова взяла себя в руки. 1350 Ккал в этот раз работали как-то туго и пришлось соточку урезать. Окей, Гугл, пусть будет 1250 Ккал! Ну, на одну конфету меньше, подумаешь (это же временно)! Да-да! Именно конфету! Мой рацион был самым отвратительным, который только можно представить...

Диета исполняется профессиональными каскадёрами. Не повторяйте в реальной жизни! Есть можно всё, но на ведро меньше! - правило, которое выручало меня всегда, когда нужно было сбросить 7-10 кг, набравшихся за пару ленивых лет. Проще говоря, моя диета называлась "дефицит калорий". Дело было лет 12-13 назад, информация не была так доступна как сейчас, о диетах можно было узнать от врачей, из книг и телевизора. Про дефицит калорий никто не говорил, на пике популярности были диеты: рисовая, гречневая, кремлёвская, шоколадная, японская, ну и его величество лечебное голодание...