Алена Прошакова

Почему сводит мышцы?⠀ ⠀ «У меня сводит мышцы и я не могу ничего делать😩»- с этим хоть раз в жизни сталкивались все! Это судороги - сокращение мышц, сопровождающие неприятой болью🙈⠀ ⠀ Чаще всего мышцы...

Сравниваете себя с другими? Если да, то бросайте это! Приходя на тренировку (первый раз или нет, неважно) не сравнивайте себя с другими. Не сравнивайте свои шпагаты, свои мостики с соседями по коврику.

Я стесняюсь идти на растяжку я деревянная ⠀ Как же часто я читаю такие сообщения у себя в Директе🤦🏻♀️⠀ Вы серьезно? Stop! ⠀