Аксинья Я

Такого понятия как «пресс» в анатомии просто не существует, это всего лишь условное название мышц живота. Таких мышц всего четыре: прямая, косая внутренняя, косая наружная и поперечная. Прямая мышца живота является самой большой. Так же существует миф о том, что пресс делится на верхний и нижний, но прямая мышца такого деления не имеет. В данной статье я расскажу как ту самую мышцу прокачать и добиться идеального «пресса» благодаря нескольким упражнениям. 1. Складка к ногам Лёжа на спине, поднимите руки и ноги под прямым углом...

Уууууух, таких шедевров я давно не встречала. После просмотра прошло уже несколько месяцев, а я всё ещё под впечатлением. Итак, речь пойдёт о сериале от режиссера Майка Флэнагана «Призраки дома на холме». Сюжет повествует две временные линии, и рассказывает о пятерых братьях и сёстрах которые еще в детском возрасте столкнулись со сверхъестественными явлениями, и будучи взрослыми людьми продолжают с ними бороться. События разворачиваются в Хилл Хаусе, таком таинственном, мрачном и загадочном городишке...

Несомненно каждая из нас хочет иметь красивые, упругие ягодицы. Такие, чтобы мужчины ахали, а подружки завидовали!) Но каждая ли из вас готова что то предпринимать, чтобы добиться цели? Или же вы думаете. что продолжая поедать вкусный бургер, и мечтая о красивой попке, всё само собой получится?) Спешу вас огорчить, чудес не бывает. Зато есть не сложные правила в уходе, которые приведут вас к красивым ягодицам за короткий срок! 1. Контрастный душ Контрастный душ-замечательный способ борьбы с целлюлитом, в простонародье с "апельсиновой коркой"...

Чтобы иметь красивые подтянутые ягодицы, не достаточно лишь следить за питанием. Необходимо давать физическую нагрузку мышцам, посредством выполнения упражнений на ягодицы. Вот самые эффективные из них. 1...