СПОРТ И ПИТАНИЕ

Сегодня я хотел бы вам рассказать про медитацию Зачем нужна медитация? Медитация необходима нам для для познания себя. Благодаря медитации мы можем погрузится внутрь себя. Что это вообще такое? Медита́ция  — это ряд психологических упражнений, которые используются в духовных практиках. Что же делать? Займите удобное положение, закройте глаза, расслабьтесь и... все Но все не так легко, как вам может показаться. Во время медитации, вы должны освободить свой разум от всего, что вас окружает...

Красивый торс хотят как мужчины, так и женщины. Многие только ради этого начинают ходить в зал. Сегодня я развею для вас мифы, вокруг упражнений на пресс. Давайте же разберемся, почему это бесполезно. 1. Упражнения на пресс не уберут жир на животе Помните, что качая мышцы пресса, вы укрепляете мышцы на животе, но ваша жировая прослойка от этого не уменьшится. Тренировки на пресс сжигают слишком мало калорий, чтобы фокусироваться на них. Упражнения на пресс никак не повлияют на ваш обмен веществ...

Сегодня я хотел бы поговорить с вами о зубах. Одна из самых привлекательных вещей в людях - это улыбка. Каждый из нас хочет белые и здоровые зубы. Давайте же разберём, что нужно сделать, чтобы зубы были здоровыми. Шаг 1. Посещайте стоматолога регулярно Многие из нас пренебрегают походами к врачу. Это большая ошибка. Даже если вас не беспокоит зубная боль, не забывайте, что на состояние ваших зубов влияет не только питание, но и недосыпания, стрессы, ослабленный иммунитет и т.д. Не экономьте на самом себе...

Для всех людей, которые ведут здоровый образ образовалась проблема... КАРАНТИН. Все спортзалы закрыты. Что же делать? Сейчас я расскажу вам, как не потерять форму во время карантина Скачайте приложение для тренировок дома На просторах App Store и Google Play вы можете найти сотни приложений для тренировок дома. Большинство из них бесплатные, но в некоторых вам придется совершать покупки, что разблокировать дополнительные тренировки. В них вам составят план тренировок,в зависимости от вашего телосложения и свободного времени, которое у вас имеется...

Сегодня я расскажу вам про omega-3. Эти кислоты укрепляют иммунитет, улучшают состояние кожи, благотворно влияют на работу мозгу и т.Д. Давайте разберемся, что же это за супер-добавка Что это? Омега-3 - это полиненасыщенные жирные кислоты, которые должны регулярно поступать в организм человека...

Многие до сих пор вдохновляются Арни и мотивируют себя заниматься спортом. Сложно переоценить его вклад в развитии бодибилдинга. И так, в чем же его секрет? Давайте разбираться. „Моя жизнь по сути — сказка. Жил-был бедный парень из деревни, спал на полу — не было кровати, не знал, что такое телевизор и холодильник. Ну, кем я мог стать у себя дома? Разве что коров пасти. Однако у меня была мечта — и я не сдавался, пока она не осуществилась. Главное — верить и не опускать руки, а всё остальное получится...