Женское. Фейсфитнесс. Йога для лица.

Тренировки помогают оставаться здоровыми и поддерживать форму Мы начинаем терять мышечную массу с 30 лет, но никогда не поздно поработать над тем, чтобы сохранить ее как можно дольше. Если вы отнесетесь серьезно к этому вопросу, это может помочь дольше сохранять равновесие, снизить риск падений, увеличить плотность костей, что поможет защититься от остеопороза, а также принесет пользу здоровью сердца. Еще один плюс - вы будете выглядеть более подтянутыми и будете чувствовать себя увереннее. Составьте план...

Питание для здоровья и жизнедеятельности не должно быть сложным. В этой статье я помогу вам развенчать мифы и предоставлю некоторые простые рекомендации по питанию, которые действительно могут сыграть большую роль в сохранении вашего здоровья и благополучия. Потребление жиров не делает вас жирными Жирные кислоты Омега-6 и Омега-3 являются довольно большой частью нашего рациона. Они играют важную роль в регуляции воспаления и выработки гормонов, что особенно полезно для нас, женщин. Хорошо выбрать...

Вы постоянно голодны, и кажется, что ваше настроение бывает только двух типов: раздражительное или злое. Вы часто просыпаетесь с ощущением слабости и легкого «похмелья», несмотря на полные девять часов сна … и все это без алкоголя. Это похоже на вас? Многим женщинам знакомы похожие симптомы, и хотя эти симптомы могут быть совершенно разными, может быть одна общая причина - гормональный дисбаланс. Гормональный дисбаланс влияет не только на женщин, переживающих «изменения». И если у вас уже есть недиагностированный...

Бессонница всегда была проблемой для миллионов людей во всем мире и, после бурных времен пандемии, которые мы переживаем, оказала огромное влияние на еще большее количество из нас, оказав разрушительное воздействие на наше здоровье, эмоции и эффективность работы. Это привело к тому, что многие обратились за помощью к медикам, которые могут прописать лекарства, улучшающие и продлевающие время сна. Тем не менее, многие пациенты пытались помочь себе, придерживаясь того, что было названо «хорошей гигиеной...

Конечно, вы думаете, что знаете все о пищевой синергии. Шоколад и клубника. Блины и сироп. Яичница с беконом. Но лучшие пищевые дуэты не только обладают прекрасным вкусом, работая в унисон, но и усиливают полезные свойства друг друга. Это настоящая пищевая синергия: когда польза от двух или более продуктов, съеденных вместе, больше, чем сумма их частей. Это одна из причин, по которой исследования показывают, что когда питательные вещества, такие как витамин Е и кальций, принимаются изолированно,...

Итак, впереди большое событие. Известно ли вам, что есть некоторые стратегии, способные сделать вас заметно здоровее, сексуальнее и, да, моложе - всего за несколько дней. Читайте самое мощное руководство по нехирургической трансформации. Как быстро уменьшить вздутие живота Использование морской соли и увлажнение организма Не избегайте воды или морской соли, думая, что они раздувают вас. Верно как раз наоборот. Большое количество чистой воды и морской соли помогают тканям нормально увлажняться, влияя на текстуру кожи и здоровье глаз...

Вы едите здоровую пищу, занимаетесь спортом, организуете комфортное пребывание дома для себя, детей и животных. Казалось бы, все замечательно. Но вы когда-нибудь задумывались о том, что ваш дом, вероятно, полон токсинов, которые вовсе не благоприятно сказываются на вашем здоровье и самочувствии ваших домочадцев? И знаете ли вы, как лучше всего снизить воздействие токсинов? Вот чем поделились ведущие эксперты Института естественной медицины США, чтобы любой мог вывести токсины из своего дома и своей жизни...