Спорт как смысл жизни

4. В отдельной посуде с толстым дном растопить сахар, добавить коньяк, нарезанные дольками яблоки и обжарить 2 минуты. 5. Подавать блюдо в глубокой тарелке, выложив карамелизированные яблоки поверх курицы...

Полезные смузи из фруктов и овощей

1 день -кросс 20-30 мин. - разминка 10 мин - Макс. Ускорения 4 серии по 6 отрезков (15-20 метров) Пауза между ускорениями 30-40 сек., Между сериями 3-4 минуты - Силовые упражнения (могут выполнятся в паузах отдыха).