Виктор Горболис

1. Подъем гантелей стоя 2. Подъем «молоток» 3. Подъем гантелей с упором на скамью

1. Тяга двух гантелей в наклоне 2. Тяга одной гантели в упоре Для этого упражнения понадобится горизонтальная поверхность, например край кровати или стулья. 3. Румынская тяга Это базовое упражнение,...

Применяйте изложенные ниже принципы в своем тренировочном процессе, чтобы быстрее достичь желаемого результата:

Это канал о фитнесе, скоро здесь будем ногой интересного, подпишись, что не потерять... Благодаря фитнесу можно оставаться в хорошей форме, немного схуднуть, избавиться от болей в спине, укрепить иммунитет, восстановиться после родов...