Будьте здоровы

5 самых простых способов справиться с сединой 1. Пейте не менее 1.5 л. воды в сутки 2. Ополаскивайте голову после мытья отваром крапивы. 3. Питайтесь правильно и полноценно. Ранняя седина - признак несбалансированности микроэлементов в организме. Этот недостаток помогут восполнить кисломолочные и морепродукты, творожные смеси, орехи, семечки, грибы, зелень, фрукты и ягоды. 4. Ежедневно делайте массаж головы по 5 минут - улучшит кровообращение в волосяных луковицах...

Всего одна, доступная всем луковица поможет вам справиться с выпадением волос, бонусом избавит вас от перхоти и ускорит рост волос. Минусом является только наличие неприятного запаха (если ваши волосы впитывают запахи), но и от этого я вам помогу избавиться. Для самой масочки вам понадобится луковица, натёртая на тёрке (должна получиться кашица). Если вас беспокоит проблема сухих волос с секущимися кончиками, добавьте столовую ложку меда. Потом просто втираем её в кожу головы, надеваем шапочку для душа либо целлофан...

Расскажу вам о том, какое мясо поможет вам сделать свою внешность лучше, а здоровье крепче. А какое лучше употреблять в минимальных количествах. 1. Говядина. Самый большой процент белка содержится в говяжьей вырезке, в любимом стейке многих мужчин. Все считают говядину постным мясом, но есть, например, "мраморная" говядина - с прожилками жира. Как следствие, всю говядину считать диетическим продуктом не стоит. Отварную говядину наиболее полезно кушать тем, кто восстанавливается после травм и ожогов...

Наверняка вы слышали что-то по типу "Ой, кушаю сколько хочу, но придерживаюсь раздельного питания и результат просто потрясающий!" Спешу вас огорчить. Вашему собеседнику помогло вовсе не раздельное питание, а избыток калорий. Если вы употребляете больше чем сжигаете, то есть питаетесь на профицит, лишние килограммы не покинут вас. От куда же вообще взялась эта фраза? Всё пошло от первопроходцев в этом деле. Адель Дэвис утверждала "Завтракай как король. Обедай как принц. Ужинай как нищий." И это есть не совсем правильно, ведь всё снова упирается в норму калорий...

Надоело избегать собственного отражения в зеркале? Стыдливо опускать глаза когда худышки жалуются на лишнее кило? Я постараюсь рассказать немного о том как можно скинуть ненужные кг не прибегая к жестким тренировкам и голодовке. Самое главное помнить - Мы поправляемся, только если кушаем больше,чем сжигаем. Вовсе не из-за той несчастной конфетки. Самое главное это вычислить свое КБЖУ(калории,белки,жиры и углеводы). Вот один из самых простых вариантов его вычисления: Если ваш текущий вес выше 50 кг *28, если ниже 50 кг * 35 Например,ваш вес равен 65 кг,значит суточная норма :65*28=1820 ккал...