Сам себе психолог.

Каждый раз, когда я чувствовал, что начинаю поддаваться страху, предъявлять к себе завышенные требования или же умалять значение происходящего, то старался рассуждать разумно : «Я бы хотел , чтобы мое выступление понравилось аудитории и они высоко оценили то, о чем я расскажу. Если же этого не случится, будет очень неприятно, но не ужасно пока я сам не буду так считать. Я хочу,...

Не люди и обстоятельства действуют нам на нервы. Только мы сами выбиваем себя из колеи, нагнетая страх, обвиняя себя и окружающих и старательно умаляя значение происходящего . Мы нервируем себя,когда слишком беспокоимся,что о нас подумают окружающие ,будут ли они уважать нас ; когда панически боимся неудач или опасаемся выставить себя в глупом свете; когда мы сильно переживаем, если все идет не так, как нам хотелось бы ; когда с нами поступают не справедливо или когда во всех неприятностях мы виним себя или окружающих ...