Александра Атрашкевич

1. Установить причину Необходимо задать себе вопрос: для чего нужно похудеть? Если все усилия ради красивой фигуры, лучше сразу остановиться. Ведь каждый человек красив по-своему, а понятие идеала относительное...

1.Правильное питание -это 80% успеха 2. Никакого жаренного, жирного, мучного, сладкого. Побольше воды, свежих овощей, фруктов и не есть за 3-4 часа до сна. Не забывай о том, что должно быть 4-5 приемов пищи в течении дня, небольший порции, преимущественно белок и овощи...

Частый вопрос от девушек,женщин и подростков Сейчас я расскажу несколько советов,которые тебе помогут убрать лишний вес. 1.Вода Выпивайте в день минимум 1,5-2 литра воды (кофе, чай, различные напитки не в счет)...