ТандемМ

"Первые необходимые отношения, в которые индивид вступает с другими, это семейные отношения. Эти отношения, правда, имеют и правовую сторону, но она подчинена стороне моральной, принципу любви и доверия. " - Георг Вильгельм Фридрих Гегель -⠀ Я достаточно часто пишу, что одно из направлений нашей работы с Игорем и индивидуально и в "режиме ТандемМ" - Семейная Терапия. Важность Семье в жизни человека...больше скажу☝️прошлой, настоящей и будущей...невозможно переоценить.⠀ В 99% случаев при разборе любого...

Решила написать цикл статей про СЕМЬ нормативных семейных кризисов. Поехали... ⠀ Кризис номер 1 - Принятие на себя супружеских обязательств. ⠀ Что происходит👉Адаптация супругов к семейной жизни и друг другу: ✔️Установление внутренних границ семьи и границ общения с родственниками и друзьями ✔️Разрешение конфликта между личными и семейными потребностями ✔️Установление оптимального баланса "близость/отстранённость" ✔️Решение проблемы семейной иерархии и областей ответственности ✔️Достижение сексуальной...

Паническая атака (ПА) — приступ сильного страха или тяжелой тревоги в сочетании с физическим недомоганием Паническая Атака. Причины возникновения. Если у человека ПА происходит впервые, то самостоятельно диагностировать ее очень сложно. Но если человек подозревает, что столкнулся с ПА, лучше обратиться за консультацией к специалисту...

Итак. Беззаботность отложим на недельку и начнем эффективные "трудовые будни" с очень важной темы👇 Сепарация от родителей: почему это важно❗️ ⠀ В 90% случаев клиенты, которые обращаются с запросами: ✔️личная жизнь ✔️карьера ✔️смысл жизни ✔️самопринятие/самооценка ✔️семейные проблемы. ..и так далее...имеют незавершенную сепарацию от родителей. И неважно сколько клиенту лет. ⠀ 👉Сепарация означает «отделение». Сепарация пройдена, когда "ребенок" вырастает и перестает зависеть от родителей. Как определить,...

Ресурсы - это конечно классно👍 Но иногда бывает очень непросто самому разобраться и ответить на такой простой вопрос - "а почему же...❓" ⠀ 👉Согласно статистике, почти 80% россиян в течение года сталкиваются с трудными жизненными ситуациями, которые не могут решить самостоятельно. При этом только 9% обращаются за помощью к специалистам. ⠀ Когда же необходимо посетить психолога❓ ⠀ Вот "чек-лист" из 9️⃣ пунктов: ⠀ ✔️Неспособность контролировать эмоции. И это мешает учебе, работе, портит семейные отношения...

Ресурсы. Финал. ⠀ Итак, наши ресурсы — это все те жизненные опоры, которые находятся в нашем распоряжении, и позволяют закрывать свои основные потребности.☝️ Количество ресурсов у всех разное, но у каждого они есть. И важно провести серьезную ревизию, ничего не забыть, и пользоваться теми ресурсами, которые есть, а не переживать из-за отсутствующих.😜 ⠀ Провести ревизию ресурсов помогут ответы на следующие вопросы: ✔️ какие внутренние ресурсы развиты хорошо, а какие недостаточно? про внутренние ресурсы 👉https://t...

Продолжу про Ресурсы. И сегодня - Ресурсы Внешние. Что это такое❓ ⠀ Логично, что Внешние ресурсы это то, что поддерживает человека извне: его семья, друзья, материальные блага, работа. ⠀ Внутренние и внешние ресурсы человека тесно взаимосвязаны. 👉Внешние ресурсы поддерживают внутренние, дают возможность продолжать их наращивать. 👉Внутренние ресурсы помогают справиться со сложной жизненной ситуацией, когда человек может рассчитывать на силу своего духа, свое тело... ⠀ ☝️Чем сильнее внутренние ресурсы человека, тем быстрее он сможет восстановить и потерянные внешние ресурсы...

Салон красоты где я делаю маникюр - кладезь тем для постов👍 ⠀ Там обсуждаются совершенно разные темы. Всегда актуальные и всегда волнующие. Обсуждаются всегда активно и эмоционально. ⠀ Я уже писала, что ранее в салоне была однозначно предсказана победа Трампа на выборах в США. А так же сделан вывод, что лучшая диета для похудания - жареный арахис 🫣 ⠀ Сегодня темой обсуждения стала...Ресурсность. Предположу, что тема стала актуальной после активного празднования 8️⃣ марта😜 ⠀ Обсуждение выявило разность взглядов на способы достижения ресурсного состояния...

Итак, тема по запросу👇 ""ХОЧУ" или "НАДО", что работает лучше для мотивации?" ⠀ Очень хороший вопрос👏 Давайте разбираться. ⠀ 📌Хочу/Хотеть: испытывать желание, охоту, ощущать потребность, необходимость в чём-либо. 📌Надо: нужно, необходимо. ⠀ Похоже, правда? ⠀ И несмотря на похожесть этих слов есть две группы людей, которые в большинстве принятых решений руководствуются разными подходами: ✔️«Хочу». У этих людей всегда много желаний. Они прекрасно чувствуют свои потребности. Такие люди мечтательны и эмоциональны...

Итак, тема : "Страх потери контроля, жизнь в условиях неопределенности" ⠀ Тема немаленькая, и думаю, что в один пост я не уложусь. ⠀ Давайте начнем с того что же такое Контроль❓ Сам по себе Контроль - очень абстрактная штука, но за ним всегда стоит неудовлетворенная и важная Потребность человека в чем-то. И вот тогда Контроль такую потребность и закрывает. Например: ✅Потребность в безопасности "Пока я контролирую процесс, мне ничего не угрожает" ✅Способом совладания с чем-то плохим: трудностями, проблемами...

Завершаю. 👉Основные ошибки целеполагания: ✔️Отсутствие понимания собственных потребностей и ценностей - одна из главных и серьезных ошибок при целеполагании. Зачастую за "свои потребности" принимаются стереотипные, навязанные цели, которые на самом деле человеку не близки. ✔️И как следствие, поставленные цели не согласуются с внутренними ценностями. ✔️Неправильно расставлены приоритеты в целях и задачах. И тогда много времени тратится на задачи «пустые». ✔️Неверно оценённые имеющиеся ресурсы. ⠀ Это ошибка в содержании...

“У человека, который не знает, куда он хочет идти, не бывает попутного ветра”.⠀ - Сенека - И завершаем работу с Колесом Баланса методикой Целеполагания☝️ ⠀ И в начале немного теории👇 Успех в жизни напрямую связан с хорошим целеполаганием и планированием. Они играют решающую роль в формировании нашей судьбы и способности преодолевать трудности на жизненном пути. ⠀ Цель: 📌 является мощным мотивационным инструментом 📌 придает смысл жизни 📌 определяет направление 📌 мобилизует ресурсы ⠀ Целеполагание – это процесс определения мечты, проставления целей и разработки стратегий для их достижения...