Healthy Lifestyle

Соя - растение семейства гороховых, была распространена в азиатских диетах на протяжении тысячелетий. Она также присутствует в современных западных диетах как пищевой ингредиент. Соевые продукты используются при симптомах менопаузы, для здоровья костей, улучшения памяти, при высоком кровяном давлении и высоком уровне холестерина.  В дополнение к употреблению в пищу, соя доступна в диетических добавках, таких как таблетки, капсулы и порошки. Соевые добавки могут содержать соевый белок, изофлавоны...

Пробиотики представляют собой живые микроорганизмы (например, бактерии), которые естественным образом содержатся в организме человека и могут быть полезными для здоровья. Организм, особенно желудочно-кишечный тракт, содержит сложное и разнообразное сообщество бактерий. Хотя мы склонны считать бактерии вредными «микробами», многие бактерии действительно помогают организму функционировать правильно...

Также известный как фруктовая груша или масло аллигатора, авокадо является единственным фруктом, который содержит значительное количество полезных мононенасыщенных жирных кислот. Авокадо - это натуральная пища с высоким содержанием питательных веществ, содержащая около 20 витаминов и минералов. Многочисленные исследования показали, что преимущественно растительная диета, включающая такие продукты, как авокадо, может помочь снизить риск ожирения, диабета, сердечных заболеваний и общей смертности, способствуя здоровому цвету лица и волос, увеличению энергии и общему снижению веса...

Большинство людей стали чаще мыть руки и использовать дезинфицирующие средства, из-за которых ваши руки могут быть потрескавшимися и грубыми. Вы, вероятно, уже знаете это, но Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют часто мыть руки с мылом и водой в течение не менее 20 секунд и использовать дезинфецирующее средство. Но в то время как вы сохраняете себя здоровым после мытья рук, какие шаги вы можете предпринять, чтобы сохранить вашу кожу здоровой? Используйте перчатки для чистки или мытья посуды  Вода фактически лишает вашу кожу ее натуральных масел...

На протяжении всей истории человечества общество сталкивалось с болезнями, способ лечения которых долгое время оставался неизвестным. Человеческий вид успешно преодолел несколько пандемий, унесших жизни множества людей. Напрашивается вопрос: чем была спровоцирована вспышка болезни и каким образом пандемия была остановлена? На сегодняшний день нам известны такие пандемии, как: Помимо антисанитарии, на распространение чумы повлияло то, что неподалёку от нынешней монголо-китайской границы, представители...

Энергетические напитки широко рекламируются как продукты, которые увеличивают энергию, повышают умственную активность и физическую работоспособность. Все больше научных данных показывают, что энергетические напитки могут оказывать серьезное воздействие на здоровье, особенно у детей и подростков. Состав большинства энергетиков абсолютно идентичен, самыми популярными добавками в которых являются: Энергетик, как напиток, содержащий сахар и кофеин, небезопасен для молодого организма. После его приёма происходит резкий скачок сахара в крови и мы ощущаем прилив энергии...

Всемирно известный учёный-биохимик, Колин Кэмпбелл, еще в 2004 году поставил под вопрос пользу животной пищи для человека. В составе нескольких исследовательских групп из разных стран он провёл серию экспериментов, в результате которых были сделаны удивительные открытия. Оказалось, употребление животного белка на протяжении длительного времени приводит к возникновению различных нарушений в организме.  Согласно исследованию, первая группа крыс получала питание с содержанием 20% казеина (белка, преобладающего в молочных продуктах), вторая - с содержанием 5% казеина...