Сергей Филин

В глобальной сети, несмотря на огромное количество статей о диетах для похудения, очень мало достоверной, подтвержденной научными изысканиями информации. Частично информация из Интернета и из многочисленных книг, посвященных проблеме коррекции веса, оказывается в корне неверна, частично — замаскирована под большим объемом бесполезного информационного шума. Цель данного материала — создание краткого учебного пособия, содержащего выверенную информацию, подтвержденную ведущими учеными и врачами в области диетологии и спортивной медицины. Несомненно, практически любая диета может оказаться эффективной...

Правильное питание для сброса веса. Итак, я уверен, что многие люди хотят иметь красивое тело с но при этом не заниматься много спортом. Спорт - это очень важно и нужно в жизни, но у многих людей не хватает времени на него, всвязи с чем у них начинает появляться лишний вес. Для того, чтобы лишних килограммов не было, надо правильно питаться! От этого так же зависит и ваша энергия, ведь когда вы кушаете полезную и правильную еду, у вас намного больше сил, вы лучше себя чувствуете и ощущаете. Итак, перейдём к самому главному : еде...